Red Bull - это энергетический напиток, который продается людям, которые чувствуют себя энергично в течение дня. Эффект напитка, вероятно, достигается за счет значительного количества добавленного кофеина и сахара. Red Bull высоко в калориях. Требования к энергии, сделанные изготовителем, не были обоснованы.
Кофеин
Кофеин в Red Bull дает вам энергию. Предполагаемые преимущества кофеина включают улучшенные уровни энергии, повышенную боевую готовность и повышенную выносливость. Red Bull содержит 250 мл, что составляет примерно такое же количество кофеина в чашке обычного кофе. Потребление слишком большого количества кофеина связано с головными болями, расстройством желудка и затрудненным сном.
Таурин
Таурин представляет собой аминокислоту, которая, естественно, встречается в организме человека и регулирует уровни электролитов в организме. Согласно клинике Майо, таурин может помочь улучшить спортивные результаты, но последствия приема таурина в чрезмерных количествах неизвестны. Клиника Майо утверждает, что 3000 мг таурина в день считается безопасным. В банку Red Bull входит 1 г таурина.
Sugars
Red Bull содержит много сахара, что увеличивает количество калорий. 16-унция банка Red Bull содержит 220 калорий. Хотя сахара могут вызвать быстрое увеличение уровня энергии, эффекты недолговечны. 16 унций Red Bull включает 56 г углеводов, или 18% от общего рекомендованного суточного пособия. Red Bull также содержит глюкуронолактон, производное сахара, используемое для продления срока хранения.
Соображения
Red Bull Sugar Free продается отдельным лицам, которые хотят поддерживать низкий уровень потребления калорий, сохраняя при этом напряжение. Вместо того, чтобы использовать сахар для подслащивания напитка, производители используют сахарный заменитель аспартам. 16-унция банка Red Bull Sugar Free содержит только 10 калорий и 4 г углеводов.
