В верхней части живота возникает эпигастральная грыжа, когда немного вашей брюшины или подкладка полости желудка свершается через разделение в мышечной стенке. По словам К.М. Эриксона из Sonographers.ca, эпигастральные грыжи встречаются реже, чем грыжи в нижней части живота, и только 0,5 процента распространенности. У мужчин больше, чем у женщин, в соотношении от 3 до 1. У вас могла быть эпигастральная грыжа с момента рождения. Уменьшающаяся грыжа может появиться и исчезнуть.
Место нахождения
Упражнения, которые напрягают ваши верхние мышцы живота, следует избегать, когда ваша эпигастральная грыжа не уменьшается. Это те же самые мышцы, которые используются, когда вы чихаете или кашляете. Соблюдайте осторожность при выполнении упражнений с мышцами между грудью и пупом, где расположена ваша эпигастральная грыжа. Вы даже можете увидеть свою эпигастральную грыжу, когда начнете сидеть. Определенные позиции йоги могут усугубить вашу эпигастральную грыжу, особенно те, которые делают вас красными.
Упражнения и ремонт
Никаких упражнений для лечения эпигастральной грыжи не существует. Только ваш хирург может эффективно лечить вашу эпигастральную грыжу. Она будет закрывать мелкие грыжи или использовать проволочную сетку, чтобы содержать большие грыжи. Упражнение жизненно важно для вашего здоровья в дни после эпигастральной грыжи. Всесторонний центр лапароскопической хирургии сообщает, что чрезвычайно важно, чтобы пациенты начали двигаться на следующий день после восстановления эпигастральной грыжи, чтобы снизить риск развития послеоперационных осложнений, таких как пневмония, тромбоз глубоких вен и эмболия легочной артерии. Ранняя терапия будет сосредоточена на упражнениях, чтобы быстро вернуть вас к обычной повседневной жизни.
Пост-хирургическая терапия
Ремонт эпигастральной грыжи с использованием минимально инвазивных методов, таких как лапароскопическая хирургия, требует очень небольшой послеоперационной физической терапии. Профилактические упражнения предназначены для того, чтобы помочь вам встать с постели и вернуться к нормальной жизни. В первые два дня после операции терапевты помогут вам укрепить мышцы, которые вам нужно переместиться из положения укладки, к сидящему на краю кровати. Затем он поможет вам восстановить силу, чтобы перейти от сидящего положения к месту стояния. Повторяйте эти упражнения несколько раз в день.
Общие упражнения
Все пациенты с грыжей, до и после операции по восстановлению, должны избегать тяжелых подъемов и напряжений, и им рекомендуется использовать надлежащую механику тела. Не выполняйте никаких напряженных упражнений в течение двух недель после операции. Избегайте упражнений, которые оказывают давление на ваши верхние мышцы живота, например, те, которые вы можете использовать при движении вниз для движения кишечника. Situps, тяжелая атлетика и некоторые позиции йоги используют эти мышцы.
