Салат из морепродуктов в метро, используемый для создания бутерброда, называемого Seafood Sensation, представляет собой смесь морепродуктов, смешанных с майонезом. Как обычно, вы можете настроить бутерброд с собственным выбором овощей и приправ. Количество калорий и питательные ценности здесь предназначены только для салата Seafood Sensation, а не для всего сэндвича.
Калории
Салат из морепродуктов Seafood Sensation из Subway содержит 190 калорий на 71 грамм, а 150 калорий из жира. Если вы едите 2000 калорий в день, это составляет 9,5 процента от вашего ежедневного потребления калорий.
Жир
Салат из морепродуктов содержит 16 г общего жира. Жир включает 2,5 г насыщенного жира. Министерство здравоохранения США предупреждает, что если вы едите 2000 калорий в день, вы должны попытаться ограничить потребление жира не более чем на 65 г в день, потому что диета с высоким содержанием жира может способствовать ожирению и связанным с этим состоянию здоровья.
натрий
Салат «Seafood Sensation» в Subway Seafood содержит 430 мг натрия, что составляет 17,9 процента от максимального рекомендуемого ежедневного потребления, сообщает Subway в своих Пищевых Ценностях.
углеводы
Часть салата из морепродуктов, используемая на шестидюймовом суб, имеет 7 г общих углеводов. Распад углеводов включает 1 г сахара, но он не содержит пищевых волокон.
белка
Морепродукты и майонез в салате поддерживают его содержание белка. Салат Seafood Sensation имеет 5 г белка, сообщает метро.
