Большинство малышей просыпаются с энергией и готовы начать прыгать на диване в ту минуту, когда они просыпаются. Если ваш малыш обычно подходит к этому рисунку, но вдруг хочет лежать на диване все утро вместо того, что, похоже, было хорошим ночным сном, вы можете быть и должны быть обеспокоены. Он мог болеть, или что-то может удерживать его ночью. Или он может просто не быть утренним человеком. Независимо от причины, усталость у маленького ребенка после хорошего ночного сна требует оценки.
Нормальные вариации
Малыши, как и взрослые, просыпаются по-разному. Дети, предназначенные для того, чтобы стать утренними людьми, просыпаются, готовы прыгать во что угодно и все, в то время как ночные совы завтра просыпаются медленно и остаются нахмуренными и неуклюжими в течение часа или около того после того, как они просыпаются - как и многие взрослые. Если ваш ребенок все еще действует сонливым после полного ночного сна, он может просто быть совой, а не утренним человеком, объясняет тренер детского сна, Николь Джонсон, ссылаясь на известного специалиста по детскому софу доктора Ричарда Фербера.
Определение «нормального» ночного сна
Как взрослые, дети нуждаются в разном количестве сна. Хотя вы можете подумать о количестве сна, которое ваш ребенок получает как «достаточно», она может быть одним из тех людей, которые любят спать и которым требуется час или больше, чем большинство людей, чтобы встретить свой день с улыбкой. По словам веб-сайта BabyCenter, средний 2-летний возраст составляет от 10,5 до 12,5 часов сна, а также от 1 до 3 часов каждый день. Оцените спящие модели вашего ребенка, чтобы определить, действительно ли она набирает достаточный сон. Система здравоохранения Мичиганского университета отмечает, что лишение сна может быть проблемой, если, например, вам нужно разбудить ее больше всего утра, если она регулярно засыпает во время автомобиля едет или кажется капризным или гиперактивным в течение дня. Если она ложится спать в 8 часов вечера. и вы разбудили ее в 6 утра, чтобы доставить ее в детский сад, она может не выспаться, в зависимости от ее потребностей.
Возможные проблемы
Если ваш малыш начал действовать устало после полного ночного сна, и если он не просто переживает растущий рывок или выздоравливает от болезни, ищите другие причины. Он бледный, слабый и раздражительный? У него может быть дефицит железа или другая болезнь, из-за чего он сильно устает. Посещение его врача для физической и кровной работы, чтобы исключить более распространенные причины усталости у детей, может успокоить ваш ум. Он часто просыпается ночью? Малыши часто начинают страдать и могут иметь кошмары, которые нарушают их сон. Чрезмерная стимуляция перед сном или страшные телешоу могут не только нарушить сон позже, но также могут затруднить усвоение вашего малыша.
Предостережения
Усталость у ребенка, который длится три или четыре недели, требует оценки, советует педиатр доктор Стюарт Крисп. Если у вашего малыша есть другие симптомы в дополнение к усталости, такие как бледность, кровь в стуле, опухшие железы, легкие синяки, частое мочеиспускание и жажда или одышка, немедленно обратитесь к врачу. Некоторые серьезные детские болезни, такие как лейкемия, заболевания щитовидной железы, сердечные расстройства и диабет, могут сначала проявляться как усталость. Но эти болезни затрагивают лишь небольшой процент детей; ищите более распространенные причины утренних бластов, прежде чем беспокоиться о более серьезных возможностях.
