Больше людей работают для здоровья, фитнеса и конкуренции, чем когда-либо. В 2010 году количество финишеров марафонов в США превысило 500 000 впервые. Это увеличение участия означало более разнообразную когорту, и не все, кто заканчивает дорожную гонку в эти дни, являются уиппет-тонкими естественными. Тем не менее, посвященные и опытные бегуны действительно разделяют ряд черт, как умственных, так и физиологических.
Успешный Бегун
Грег Макмиллан, создатель учебной группы McMillan Elite, перечисляет ряд черт, присущих бегунам, которые, хотя и не обязательно быстро, получают максимальную отдачу от своего таланта. К ним относятся не останавливаться на неизбежных плохих днях, которые выпадают на каждого бегуна на тренировках или в гонке; возможность сбалансировать сложную тренировку с отдыхом посредством точного самоанализа; быть последовательным; быть стойким и терпеливым; и всегда ищет способы улучшить уверенность. Таким образом, ваш подход по крайней мере так же важен, как и физическое усилие, которое вы ежедневно выдвигаете.
Психологические черты
Написав «Washington Running Report», тренер Роланд Руст описывает менталитет приверженца, отмечая, что те же самые характеристики, которые способствуют успеху, могут время от времени пагубно влиять. Руст сообщает, что, хотя самоотверженность и настойчивость являются жизненно важными для успеха, слишком большая жесткость и интенсивность приводят к тренировкам через болезни и травмы и, следовательно, к серьезным неудачам. Таким образом, балансирование здравого смысла с добросовестным обучением является незаменимым, но оно неуловимо для чрезмерно лиц типа «А».
Демография
В конце 20-го века типичный американский бегун был более образованным и богатым, чем средний гражданин США, согласно Running USA. В то время как только около одной трети американцев имеют высшее образование, более половины владельцев бегущей обуви. В 2006 году 16 миллионов американцев заявили, что доходы домохозяйств превышают 75 000 долларов. Женщины и мужчины участвуют практически в равных количествах, а средний возраст участника гонки в любом возрасте в середине 30-х годов делает участников гонки более зрелой группой.
Элитные спортсмены
Австралийский институт спорта говорит, что участники соревнований на высшем уровне обычно тренируются шесть-семь дней в неделю, часто два раза в день, и регистрируют от 100 до 125 миль в неделю в зависимости от их конкретного события и насколько они близки к их цели раса. Они отделяют свои тренировки на длительные пробеги, лактатно-пороговые пробеги и тренировку по скорости гонки, хотя они составляют относительно небольшой объем общего учебного объема. Многие из этих спортсменов делают работу по усилению и кондиционированию в дополнение к бегу.
