Аспирин уже давно считается лекарством, которое может помочь вашему здоровью и защитить вас от сердечного приступа и инсульта, хотя, когда вы принимаете его до или во время тренировки, это не помогает или не мешает вашей работе, по словам доктора Гейба Миркина. Способ аспирина может негативно повлиять на вас во время тренировки, если вы вытерпели травму, потому что это может вызвать кровотечение и блокировать важные болевые сигналы.
О аспирине
Аспирин работает, уменьшая химические вещества в организме, которые вызывают боль, лихорадку и отек. Избегайте давать аспирин детям из-за риска потенциально смертельного заболевания мозга, называемого синдромом Рей. В то время как вы можете принимать аспирин для уменьшения боли и отека, он может мешать механизму свертывания крови, вызывая кровотечение. Вот почему важно принимать аспирин под наблюдением врача, если вы рискуете получить травму, например, если вы регулярно занимаетесь очень напряженными упражнениями или спортом для контакта.
Польза для здоровья
Упражнения имеют много преимуществ для здоровья. Как и аспирин, известно, что он защищает вас от сердечных приступов и инсульта. Принимая низкую дозу аспирина ежедневно - от 81 до 325 мг - является терапевтическим, потому что это уменьшает способность вашей крови сгущаться и может быть полезна, если у вас был сердечный приступ или инсульт в прошлом или подвержены высокому риску, согласно MayoClinic.com. Расскажите своему врачу, если вы занимаетесь регулярными упражнениями или спортом для контактов, потому что ему нужно определить, целесообразно ли продолжать этот курс терапии.
Аспирин и атлетическая производительность
Взятие аспирина перед тем, как заниматься строгими упражнениями или спортивной конкуренцией, не вызывает усталости и затрудняет работу, как считалось ранее, согласно последним исследованиям, указывает Миркин. Тем не менее, использование аспирина ничего не делает для повышения эффективности или отнимает ощущение жжения, которое может иметься в ваших мышцах, когда у вас заканчивается кислород во время напряженной сессии или соревнования. Взятие аспирина перед тренировкой будет только маскировать общие боли и боли.
риски
Если вы принимаете аспирин во время тренировки, он может препятствовать нормальному свертыванию крови, что приводит к бесконтрольному кровотечению, если вы попадаете во время тренировки или в контактный спорт. Если вы не можете остановить кровотечение, немедленно обратитесь к врачу. Кроме того, аспирин может блокировать боль, которую вы чувствуете, если у вас есть травма, что может привести к ухудшению незначительной травмы. Миркин советует откладывать упражнения, если у вас болят мышцы. Принимать аспирин, чтобы вы могли тренироваться, когда вы болят, может скрыть травму.
