Если кто-то понимает, что значит бороться с изображением тела как подросток, это будет Кэндис Камерон Буре. Возможно, вы наблюдали за ней как D.J. Таннер на «Full House», или, может быть, вы видели ее в недавнем исполнении «Fuller House». Буре был на камере с самых лет ее формирования и как она выглядела. Но теперь она написала книгу «Staying Stylish», в которой она обращается к тому, что действительно имеет значение духовная и умственная уверенность.
Само собой разумеется, что Буре очень хорошо понимают важность самооценки у молодых женщин. Она глубоко понимает, как сосредоточение внимания на наших недостатках влияет на наше психическое и физическое здоровье.
«С тех пор, как я был очень молод, так как мне было 9, 10 или 11 лет, я знал, что мое тело не идеально. Я думаю, что это связано с ростом на телевидении », - говорит она. «Меня всегда подбирали для одежды и моего костюма. И я осознал это, осознал это и осознал это ».
Как она получила лучшую форму ее жизни
Только в возрасте 30 лет Буре развил здоровые отношения с едой и фитнесом. «Это было что-то, что всегда было частью моей жизни, но это была всегда борьба. Например: «О, мне нужно сегодня поработать» или «Я не должен есть это, не могу съесть это, и я должен есть это», - говорит она. «Это всегда было вроде нисходящего».
Она объясняет нарушение порочного цикла уступки фитнесу своему мужу, бывшему хоккею с мячом Валери Буре. «Не больно быть замужем за профессиональным спортсменом. Я многому научился у него и взял от него реплики, и в мои 30 лет я, наконец, нашел типы упражнений, которые мне действительно нравились ».
Буре обнаружил, как мелкие детали, такие как выбор правильной тренировки, могут помочь вам обрести счастье, удовлетворение и уверенность. Это были вещи, которые она никогда не получала с 45 минут на эллиптической машине, но делала это, участвуя в общественных классах, таких как Spin.
«Я понял, насколько мне понравилось работать с другими людьми. Мне понравилась энергия там, - говорит она. И я подумал: «Это потрясающие упражнения, и мне не скучно». Вот что изменило для меня все ».
Все это означает больше, чем просто ее одежда, но ее сила, сосредоточенность и умственная ясность. «Я чувствую себя более нерушимым в свои 40 лет, чем в мои 20 лет».
Какие здоровые привычки помогают ей справиться?
Когда она испытывает колоссальный стресс, Буре слушает ее тело, чтобы выяснить, что ей нужно, чтобы справиться с ней - будь то бег, чтобы попотеть или несколько минут для осознанности. «Существует так много, чтобы справиться, и принятие этого часа или часа делает мир различий».
Но ее самый большой инструмент, чтобы сохранить ее обоснованность и сосредоточенность, подчеркивает она, - это ее духовность. «Это просто меняет мое отношение и ставит мое сердце в нужное место - с мышлением, чтобы быть добрым и служить другим людям».
В недавнем интервью с sweetlife.club, Bure рассказывает нам, как простые вещи (например, то, что вы выбрали для ношения) могут привести к позитивному отношению к себе и другим. Буре также разделяет ежедневные ритуалы, к которым она клянется.
Наблюдайте, чтобы узнать эту любимую тренировку «Полный дом», необычную привычку ухаживания и почему она любит любителей кардашян.
Смотрите больше интервью SWEET-LIFE's Stronger Women.
