Побалуйте себя холодным банком соды, который может поднять вас, но слишком часто пить соду может быть плохо для вашего здоровья. Высокое содержание сахара повышает риск возникновения зубных полостей и приводит к колебаниям уровня сахара в крови. Кофе-бальзам или диетические соды могут также влиять на ваши легкие, потому что ключевые ингредиенты модулируют деятельность дыхательной системы. Поговорите со своим врачом о потреблении соды, чтобы убедиться, что он безопасен для вас.
Ингредиенты
Хотя конкретные рецепты разных содов являются запатентованной информацией, большинство марок соды содержат одни и те же основные ингредиенты. Безалкогольные напитки обычно состоят из газированной воды, лимонной кислоты, подсластителей и натуральных и искусственных ароматизаторов. Например, основные ингредиенты кокса включают жидкий экстракт коки, лимонной кислоты, кофеина, сахара, воды, сока лайма и нескольких ароматических масел.
Кофеин
Кофеин - это стимулятор, который взаимодействует с вашими химическими веществами мозга, чтобы вы не устали. Кофеин также действует как стимулятор на другие части вашего тела, включая вашу респираторную систему. Питьевая каустическая сода заставляет вашу респираторную систему увеличивать свою активность, делая ваши легкие расширяться и сокращаться чаще. В метаанализе, опубликованном «Кокрановской базой научных обзоров» в 2010 году, исследователь Е.Я. Уолш обнаружил, что люди с астмой, которые потребляли кофеин, испытали улучшение функционирования легких в течение нескольких часов. Таким образом, употребление кофеиновой соды в низких дозах может способствовать активности легких у определенных групп людей.
Искусственные подсластители
Многие диетические соды добавляют искусственные подсластители, такие как аспартам, для уменьшения количества калорий на порцию. По словам врача Джозефа Меркола, целостного защитника медицины, аспартам может отрицательно повлиять на вашу респираторную активность. Некоторые люди испытывают затрудненное дыхание и другие трудности с дыханием после употребления напитков, содержащих аспартам. Необходимы дополнительные исследования для документирования физиологического пути, с помощью которого аспартам и другие искусственные подсластители влияют на активность легких.
Соображения
Не все испытывают изменения в респираторной активности после употребления соды, и нет никаких существенных доказательств для доказательства отрицательных эффектов. Тем не менее, употребление большого количества соды может привести к увеличению частоты сердечных сокращений и быстрого дыхания, в основном из-за высокого содержания сахара или кофеина. Питьевая сода в небольших количествах сводит к минимуму ее воздействие на ваши легкие, поэтому поговорите с вашим врачом о подходящем количестве соды для вас.
