Подсолнечное масло является отличным источником для бета-каротина, богато пигментированного, жирорастворимого соединения, содержащегося в определенных фруктах, овощах, зернах и маслах. Бета-каротин можно превратить в витамин А, и это соединение обладает многими антиоксидантными свойствами, которые могут быть полезны для внешнего вида и здоровья вашей кожи. Поймите потенциальные побочные эффекты бета-каротина и проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем добавлять подсолнечное масло в свой рацион.
Идентификация
Подсолнечное масло производится из семян подсолнечного растения. Он содержит витамин А, который необходим для многих функций вашего организма, говорит Медицинский центр Университета Мэриленда. По данным клиники Майо, бета-каротин можно синтезировать из подсолнечного масла и превращать в ретинол, который является ингредиентом многих продуктов для ухода за кожей против старения. Масло можно также принимать в виде добавки, а также приобретать в форме чистого масла для приготовления пищи и местного применения. Проконсультируйтесь с врачом о рекомендуемой дозировке для вашего возраста и ухода за кожей.
Защита от солнца
По словам Университета Мэрилендского медицинского центра, потребление высоких доз бета-каротина может сделать вашу кожу менее чувствительной к солнцу. Это особенно полезно для людей с генетическим состоянием эритропоэтической протопорфирии, что вызывает повышенную чувствительность к солнцу. Антиоксиданты в бета-каротине помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые могут проникать в вашу кожу и вызывать солнечные ожоги и другие виды солнечных лучей, включая рак кожи. Однако не принимайте и не применяйте высокие дозы подсолнечного масла, если вы не находитесь под наблюдением врача.
Против старения
Антиоксидантные свойства в подсолнечном масле могут помочь предотвратить преждевременные признаки старения. Согласно Aging Skin Net, воздействие свободных радикалов и солнечного света увеличивает скорость, с которой ваша кожа стареет, и это может даже вызвать появление морщин и тонких линий на ранней стадии. Антиоксиданты, обнаруженные в подсолнечном масле вместе с ежедневным солнцезащитным кремом, могут помочь снизить риск развития преждевременных признаков старения.
Соображения
Некоторые люди могут испытывать пожелтение кожи при потреблении подсолнечного масла, говорит Медицинский центр Университета штата Мэриленд, но это обычно утихает. Обратиться за медицинской помощью, если ваше обесцвечивание сохраняется или если вы заметите какие-либо другие побочные эффекты при приеме подсолнечного масла. Люди, которые чувствительны или аллергичны к бета-каротину, должны избегать подсолнечного масла или любых других бета-каротиновых добавок или актуальных масел, говорит клиника Майо.
Предупреждения
Высокие дозы витамина А, принимаемые в виде добавки, могут быть токсичными. Попросите вашего врача о дозировании, прежде чем вы начнете потреблять подсолнечное масло в своей дополнительной форме. Бета-каротин также может взаимодействовать с определенными лекарствами, такими как те, которые используются для снижения уровня холестерина, и курильщики, потребляющие избыточный бета-каротин, подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака легких, говорит клиника Майо.
