Диета HCG включает в себя прием гормона, вырабатываемого беременными женщинами, называемым хорионическим гонадотропином человека. Вы также сильно ограничиваете потребление калорий на этой диете примерно до 500 калорий каждый день. Существуют разные версии диеты, поэтому типы и количество фруктов, которые вы можете и не можете иметь, могут варьироваться в зависимости от плана. Первоначальная диета была начата доктором A.T.W. Симеонов в 1950 году, согласно веб-сайту Green HCG. Низкокалорийные, ограниченные диеты, такие как диета HCG, могут иметь серьезные последствия, поэтому вы должны следовать только одному под наблюдением врача.
Фрукты включены
Клубника допускается на диете HCG. Фото: Валентин Волков / iStock / Getty Images На веб-сайте «Быстрая потеря веса с ХГЧ» сообщается, что ваши варианты фруктов включают горсть клубники, одно яблоко или апельсин, половину грейпфрута, 2 сливы, половину свежего персика, половину чашки сушеных абрикосов или половину чашки вишни. Вам разрешено две порции в день, состоящие из этих типов. Другой сайт, HCGDietTips.com, говорит, что каждый день вы можете иметь один из одобренных видов фруктов, включая только клубнику, яблоки или грейпфрут.
Фаза 1
Фаза 1 включает в себя загрузку с высоким содержанием жиров. Фото: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Есть конкретные фрукты, которые вы можете и не можете наслаждаться на разных этапах диеты HCG. Фаза 1 длится от 3 до 7 дней и включает в себя употребление в пищу изобилия продуктов с высоким содержанием жиров, с намерением подавить тягу и сказать, что ваше тело не переходит в режим голодания. На этот этап нет фруктов.
Фаза 2
Грейпфрут включен в фазу 2. Фото: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Фаза 2 продолжается в течение следующих 23-40 дней и включает только яблоки, апельсины, клубнику и грейпфрут. Из этой строгой рекомендации предположите, что вы не можете есть какие-либо другие виды фруктов, включая персики, груши, арбуз, папайю и обилие других сортов.
Фаза 3
На Фазу 3 добавлено больше продуктов. Фото: Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images Фаза 3 длится три недели после завершения второй фазы. На этом этапе вы можете расширить свое питание, чтобы включить любые продукты, кроме крахмалов и сахаров. На этом этапе избегайте фруктов с большим количеством углеводов, включая манго, бананы, бананы и сухофрукты, а также фрукты с высоким содержанием сахара, такие как консервированные фрукты и фруктовые соки.
Предупреждение
Инъекции ХГЧ являются частью диеты, но нет доказательств того, что она успешна. Фото: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Нет никаких доказательств того, что диета HCG эффективна. Любые результаты, похоже, связаны с ограничением калорий вместо плана диеты или инъекций HCG. Диета не обеспечивает достаточного количества калорий или питательных веществ и может привести к потере волос и усталости и раздражительности. Это может также вызвать головные боли или сгустки крови. Инъекции HCG могут вызывать побочные эффекты с гормонами и могут влиять на антитела, потенциально вызывая проблемы с более поздними беременностями. Добавки HCG в других формах, кроме инъекций, не регулируются и могут иметь дополнительные побочные эффекты. Вы также, вероятно, получите какой-либо вес, который вы потеряете на диете.
