Программа Accu Weight-Loss, также известная как The Bead Diet, обещает минимальную потерю веса в 15 фунтов в месяц при соблюдении их рекомендаций. Обещаемая потеря веса является претензией компании и не подкрепляется никакими экспертными исследованиями. Программа включает в себя акупрессурные бусины, которые носят за ушами, дыхание Чи-гуна и план диеты, который начинается в ограничительной фазе, которая ограничивает выбор продуктов питания. После начальной фазы снова появляются другие продукты, и запрещенных продуктов нет, хотя участникам рекомендуется встречаться с консультантами Accu Weight-Loss для персонализированного плана диеты, но на веб-сайте компании нет подробных сведений об этом этапе программы.
Молоко и йогурт
Диета позволяет вам есть только одобренное молоко и йогурт в течение 12 часов. и 6 часов вечера. в течение первых двух дней, затем чередуется взад и вперед с двумя днями фруктов и овощей, затем два дня молока и йогурта и т. д. Вы можете есть или пить их на равнине или использовать рецепты молока и йогурта на официальном сайте Accu Weight-Loss, включая различные молочные коктейли, мороженое и кофейные напитки. Вы также можете есть определенные супы, которые вы делаете сами, такие как сливки сельдерея и похлебка Альфредо. Каждый день молока имеет конкретное пособие на молоко, которое вам необходимо будет вычесть из суммы, используемой в каком-либо конкретном рецепте, чтобы следовать плану по мере намерения компании.
Овощи и фрукты
Ограничительная фаза диеты из бисера продолжается с двумя днями, когда вы едите одобренные овощные и фруктовые блюда с 12 часов вечера. до 6 часов вечера. В эти дни допускается большее разнообразие, при этом допускается большинство фруктов, овощей и специй, но, как и в дни молока, вам нужно будет вычесть сумму каждой порции, которую вы едите, из ежедневного пособия на овощи, если вы хотите точно следовать плану.
Закуски, десерты и приправы
Accu Weight-Loss позволяет до шести штук без сахара десен или конфет в любое время на начальной стадии диеты бисера. Также допускаются нежелательные к сахару желатин и ледяные попсы из сахаристых ароматизированных напитков. Это хорошие варианты еды после 6 вечера. Accu Weight-Loss не допускает много приправ, хотя специи и травы разрешены для вкуса пищи. Вы можете использовать 1/4 чайной ложки дижонской горчицы над салатом в свои овощные дни.
Соображения и предупреждения
Диета Биза - диета причуды, которая не включает достаточное количество калорий или разнообразных продуктов для получения необходимых питательных веществ для большинства людей. Университет Висконсин-Мэдисон предупреждает, что диеты, которые чрезмерно подчеркивают определенные продукты питания, запрещают определенные продукты и гарантируют быструю потерю веса, обычно не рекомендуются экспертами по питанию. Кроме того, потеря веса слишком быстро снижает вероятность того, что вы его не сработаете. Национальные институты здравоохранения рекомендуют потеря 1-2 фунтов в неделю в течение первых шести месяцев вашего плана по снижению веса. Чтобы определить свой идеальный вес, вам нужно посмотреть на свой ИМТ и обсудить свои конкретные медицинские условия с вашим поставщиком медицинских услуг. Перед тем, как начать, поговорите со своим врачом о любой диете или плане потери веса.
