Когда вы создаете препарат для детоксикации, подумайте о том, чтобы использовать пищевую соду, лимонный сок или обе, чтобы повысить ваши усилия по детоксикации в очищающем напитке. Оба ингредиента являются недорогими и могут, по сути, уже находиться на вашей кухне. Если нет, их легко найти у местного бакалейщика. Поскольку пищевая сода, общее название бикарбоната натрия, официально считается лекарством, которое вам необходимо проконсультироваться с врачом перед его использованием, особенно если вы принимаете лекарство или имеете состояние здоровья.
Эффект pH
Выпечка соды помогает подщелачивать ваше тело и, таким образом, сводит к минимуму «детоксикационную боль», советует Ребекка Вуд, автор книги «Детокс и очищающее решение» и «Новая энциклопедия всей пищи». Сок лимонов также помогает сделать ваше тело более щелочным , Хороший рН тела составляет 7,35, при этом шкала варьируется от одной из наиболее кислотных до 14 при наиболее щелочной. Когда ваш уровень pH падает, это повышает ваши шансы на недомогания, усталость и нарушение сна, говорит Брендан Бржир, автор книги «Thrive: The Vegan Nutrition Guide».
Усиление тела
Лимонный сок действует как мягкий мочегонный препарат, который помогает вашему телу в промывке воды и токсинов. Это также повышает процессы сжигания жира в вашем организме, вашей пищеварительной системе и поглощении питательных веществ. Этот сок также увеличивает вашу функцию печени и желчного пузыря, отмечает Энн Луиза Гиттлман, автор книги «Жиры с плотным флешем». Это важно, потому что ваша печень служит фильтром вашего тела для токсинов.
Детокс Сила
Лимоны помогают вам детоксикации несколькими другими способами. Они богаты витамином С. Этот водорастворимый антиоксидант помогает вашему организму нейтрализовать свободные радикалы, разрушающие клетки, а также помогает предотвратить накопление холестерина, говорит Гиттлман. Лимонен, вещество в лимонах, помогает стимулировать лимфатический поток и детоксифицировать ваше тело канцерогенов.
Как много использовать
Дерево советует потреблять рецептуру соды до двух часов в течение дня. Gittleman советует использовать сок по крайней мере одного лимона в день, но другие рекомендуют больше. Вы можете заморозить лимонный сок для последующего использования. Если у вас не может быть пищевой соды, многие планы детоксикации сочетают лимонный сок с другими веществами, такими как яблочный уксус, который также помогает сделать ваше тело более щелочным.
