Полки магазинов здоровой пищи полны дополнений, которые претендуют на снижение ряда условий здоровья, включая сердечные заболевания. Двумя популярными добавками являются коэнзим Q10, часто сокращенный CoQ10 и рыбий жир. Эти соединения могут быть эффективными при уменьшении сердечных заболеваний, хотя для подтверждения этих претензий необходимы дополнительные исследования. Как и все другие пищевые добавки, спросите своего врача, прежде чем принимать CoQ10.
Коэнзим Q10
Коэнзим Q10, естественно, вырабатывается организмом человека и обладает многими характеристиками с витаминами. Многие состояния здоровья, включая сердечные заболевания, высокое кровяное давление и болезнь Паркинсона, могут получить выгоду от CoQ10, но в настоящее время нет достаточных доказательств, чтобы сказать наверняка, объясняет Medline Plus. Коэнзим Q10 синтезируется в лаборатории и часто продается сам по себе в качестве дополнения к пище или добавляется в другие пищевые добавки.
CoQ10 в рыбном масле
Рыбий жир - еще одна диетическая добавка, часто принимаемая для лечения сердечных заболеваний. Хотя рыбьего жира, естественно, не содержит CoQ10, вы можете найти добавки для здоровья, которые сочетают рыбий жир и CoQ10 в одной таблетке. Производители утверждают, что использование CoQ10 в то же время, что и рыбьего жира, может улучшить преимущества для здоровья обоих добавок, но эти претензии не были тщательно исследованы.
Активные ингредиенты в рыбий жир
Основными активными ингредиентами рыбьего жира являются докозагексаеновая кислота омега-3 жирных кислот, или ДГК, и эйкозапентаеновая кислота, или ЭПК. Эти две омега-3 жирные кислоты содержат более низкие уровни молекул жира в крови, известные как триглицериды, особенно при использовании в сочетании с другими лекарствами, снижающими уровень холестерина, такими как статины, согласно исследованию, опубликованному в медицинском журнале «Питание и здоровье». Рыбий жир может также играть роль в лечении других состояний здоровья, включая высокое кровяное давление и артрит, но необходимы дополнительные исследования для формирования окончательных выводов.
Другие ингредиенты в рыбий жир
Рыбий жир может содержать другие неактивные ингредиенты, включая глицерин, желатин, воду, сополимер метакриловой кислоты, пропиленгликоль, глицерилмоностеарат, триацетин, триэтилцитрат, полисорбат 80 и d-альфа-токоферол. Точный список неактивных ингредиентов может различаться между продуктами. Некоторые рыбные масла, такие как масло печени трески, также содержат витамины D и A.
