Ваша печень, расположенная на правой стороне живота ниже диафрагмы, играет жизненно важную роль в детоксикации крови, разрушая токсины, чтобы избавить их от вашей системы. Здоровье вашей печени может быть скомпрометировано, если вы страдаете избыточным весом или регулярно пьете алкоголь. Лимонная вода хороша для здоровья вашей печени, потому что она уменьшает воспаление и окисление в печени.
Как лимон приносит пользу вашей печени
Согласно исследованию, опубликованному в 2014 году в «Клинической и экспериментальной фармакологии и физиологии», соединение, найденное в лимонах, называемое нарингенином, успокаивает воспаление печени. В 2003 году «Науки о жизни» сообщили результаты исследования, свидетельствующие о том, что эрикотритин, флавоноид в лимонах, защищает вашу печень от вызванного физической нагрузкой окислительного стресса. Другие причины окислительного стресса, такие как табак и излучение, не были исследованы. Один лимон содержит 40 процентов рекомендуемого суточного потребления витамина С. Исследование, опубликованное в «Журнале питания» в 2003 году, показало, что витамин С также снижает окислительный стресс. Было обнаружено, что ингибирование развития жирной болезни печени у крыс.
