Гимнасты, начиная от молодых возрастов и заканчивая олимпийскими спортсменами, используют балку баланса. Это и простая часть оборудования для гимнастики, и одна представляет невероятную степень сложности для людей, которые пытаются выполнить сложные процедуры на балке. Поскольку он настолько доступен, он является одним из первых предметов оборудования, которые используют молодые гимнастки, когда они заканчивают барабан на более продвинутые уровни гимнастики. Некоторые родители могут также выбрать установку балансировочного балка в своем доме для использования их детьми. Существует более одного способа сделать это оборудование дома, но луч с некоторым дополнением не так уж и сложный.
Шаг 1
Приклейте шесть 8-футовых кусков 1-на-6-дюймовую сосну, чтобы их стороны с наибольшей площадью поверхности полностью контактировали друг с другом. Это создаст деревянный блок длиной восемь футов с стороной около 4,5 дюймов. Эта сторона будет выступать в качестве верхней стороны, где гимнастка будет размещать свои ноги для практики. Не забудьте добавить деревянный клей между досками и использовать зажимы или грузы, размещенные на дереве, чтобы убедиться, что клей крепится к дереву.
Шаг 2
Прикрепите оцинкованные угловые держатели на нижней стороне каждого конца балансировочной балки, примерно на 12 дюймов от конца. Эти оцинкованные углы представляют собой металлические подкрепления, которые ввинчиваются в балансировочный балок и позволяют надежно закрепить и закрепить ноги балки в древесине без углов резки из дерева. Используйте винты и отвертку, чтобы закрепить эти держатели через деревянный блок.
Шаг 3
Поместите каждый из четырех 12-дюймовых кусков 2-дюймового 4-дюймового дерева в отверстия оцинкованных углов, закрепленных на балке. Используйте имеющиеся отверстия для винтов на оцинкованных углах, чтобы закрепить ножки балансировочной балки на самой балке.
Шаг 4
Прикрепите 24-дюймовую длину 2 к 4 на дно каждой стойки для ног, чтобы обеспечить дополнительную стабильность и ровную поверхность. Используйте винты для закрепления брекетов на ногах.
Шаг 5
Вырезать полоски из пеноматериала или другого синтетического покрытия, чтобы соответствовать верхней и боковым сторонам балансировочной балки. StickItBalanceBeam.com рекомендует материал, называемый синтетической замшей, который похож на прокладку, представленную на профессиональных балансовых балонах. Прикрепите деревянным клеем к верхней и боковым сторонам балансира и дайте высохнуть перед использованием.
Вещи, которые вам понадобятся
- Шесть 8-футовых, 1-6-дюймовых сосновых досок
- Клей для дерева
- Два оцинкованных угла
- Винты
- Отвертка
- Набивка пены, такая как синтетическая замша
- Четыре 12-дюймовых куска дерева размером 2 дюйма на 4 дюйма
Советы
- Перед склеиванием протрите всю древесину влажной тканью. Это даст вам самое сильное удержание. Обязательно используйте водостойкий клей, если луч будет находиться снаружи или подвергнут воздействию воды.
Предупреждения
- Используйте самодельные балансные балки по своему усмотрению. Они не являются профессионально изготовленными частями оборудования и являются такими же сильными, как ваше мастерство.
