Будь то для незначительной процедуры для устранения синдрома кистевого туннеля или крупной операции на сердце, время в больнице никогда не бывает забавным. Ваши основные мысли после выхода из операции - это то, как быстро исцеление произойдет, чтобы вы могли вернуться к нормальной жизни. Время восстановления варьируется в зависимости от тяжести вашей операции, но вы можете заживать быстрее после любой операции, если будете следовать нескольким полезным советам.
Шаг 1
Оставь свою постель два-три раза в день и идите столько, сколько сможете, или, как советует ваш врач. Часто меняйте позиции в постели, если вы не можете выбраться.
Шаг 2
Ешьте продукты, которые помогают при заживлении ран до и после операции. К ним относятся яичные белки, грецкие орехи, миндаль, коричневый рис, рыба и курица.
Шаг 3
Устраните боль при чередовании холода и тепла, глубоких дыхательных методах и подняв ваш разрез. Меньше боли означает, что вы можете двигаться быстрее.
Шаг 4
Слушать музыку. Музыка уменьшает стресс, помогает расслабиться и может заставить ваше тело вырабатывать эндорфины или химические вещества «чувствовать себя хорошо», советует Университет штата Огайо.
Предупреждения
- Всегда следуйте инструкциям своего врача для послеоперационного выздоровления.
