Когда вы хотите похудеть, необходимо быть надежным весом. Независимо от того, предпочитаете ли вы новую цифровую шкалу, шкалу шкалы или старинную шкалу медицинского кабинета, каждый может обеспечить точные результаты, когда вы внимательно прочитаете результаты. В то время как число на шкале не всегда дает точное представление о том, насколько близко вы к достижению своих целей в области фитнеса, это может помочь вам оценить ваш прогресс с твердым номером. Знание вашего веса и понимание того, как читать его по шкале, могут побудить вас достичь ваших целей по снижению веса.
Весенние весы: набор и цифровой
Шаг 1
Удалите всю свою тяжелую одежду и сделайте шаг в вашем масштабе, равномерно распределяя свой вес на обеих ногах. Вы увидите стрелку на циферблате, перемещающуюся по часовой стрелке по номерам.
Шаг 2
Подождите, пока стрелка не перестанет двигаться. Вы заметите, что это указывает на два разных числа: одно число - килограмм, а одно - фунты. Поскольку большинство используют фунты для оценки потери веса, посмотрите на это число, чтобы получить точное чтение.
Шаг 3
Шаг в вашей цифровой шкале, и вы заметите, что светодиодные номера сразу начинают мигать и прокручиваются.
Шаг 4
Подождите, пока цифры не перестанут читать номер с лица шкалы. Это будет ваш вес.
Весы
Шаг 1
Шаг 2
Обратите внимание на два столбца: один с цифрами с шагом пять с небольшим компонентом слайдера и один с шагом 50 с большим ползунком. Начните подталкивать первую полосу с шагом от пяти до 100 вправо. Если вы получите конец, а планка сверху шкалы не сбалансирована, сдвиньте маленький ползунок назад влево и начните с большого ползунка.
Шаг 3
Сдвиньте ползунок с шагом 50 с правой стороны, пока вы не начнете видеть балансировку бара. Когда он начинает заходить слишком далеко (если панель опускается вниз), подтащите его назад влево и принесите маленькую полосу ползунка, чтобы составить разницу.
Шаг 4
Прочитайте номера, на которые указывает каждый слайдер, и добавьте их вместе. Например, если большой слайдер указывает на 100, а маленький слайдер указывает на 25, тогда ваш вес составляет 125 фунтов.
