В последние десятилетия широкая общественность заинтересовалась темами и методами здравоохранения для поддержания и улучшения здоровья. В ответ на это существует все больше и больше разнообразных дополнений, доступных для покупки в медицинских продуктах и аптеках. Однако разнообразие может сбивать с толку, когда вы отправляетесь на покупку дополнительного продукта. Например, вы можете задаться вопросом, следует ли принимать кальций или кальций из кальция, чтобы удовлетворить ваши потребности в кальции. Оказывается, что коралловый кальций не имеет преимуществ и может иметь недостатки.
кальций
Ваше тело нуждается в кальции, чтобы оставаться здоровым. Мало того, что кальций является компонентом соединения, поддерживающего скелетную систему, он также регулирует ваше сердцебиение и имеет решающее значение для сокращения мышц, объясняет доктор Лаурали Шервуд в своей книге «Физиология человека». Когда вы принимаете добавки кальция, вы никогда не принимаете «простой» или элементный кальций - вместо этого вы потребляете кальций в виде соли. Соли кальция состоят из кальция в сочетании с частицей другой идентичности. Коралловый кальций, например, в основном является карбонатом кальция.
Типы кальция
При определении того, какой тип добавки кальция следует принимать, есть две основные проблемы. Во-первых, ваша способность поглощать кальций из добавки. Исследования показывают, что карбонат кальция - вид в коралловом кальция и наиболее распространенный тип кальция в несердечных добавках - хорошо поглощен, отмечает статью 2007 года, опубликованную диетологом Деборой Страуб в «Питание в клинической практике». Вторая проблема - это затраты. Карбонат кальция является наименее дорогостоящим из кальциевых солей, если он не из коралловых источников.
Коралловый кальций
Несмотря на то, что есть не коралловые источники карбоната кальция, и что они обычно менее дороги, чем коралловый кальций, коралловый кальций остается популярным в некоторых кругах. Это в значительной степени связано с некоторой пропагандой в начале 2000-х годов, предполагающей, что коралловый кальций отвечает за длительный срок жизни людей, живущих на Окинаве, отмечает Штрауб. Заявки были необоснованными, и FDA с тех пор предупреждает потребителей о покупке кораллового кальция над другими источниками карбоната кальция.
Другие проблемы
В дополнение к тому факту, что коралловый кальций не имеет преимуществ для здоровья по сравнению с обычным карбонатом кальция, существуют значительные проблемы с окружающей средой и загрязнением, связанные с его использованием. Статья 2004 года в «Журнале Американской диетической ассоциации» отмечает, что коралловый кальций может быть заражен свинцом, что вызывает повреждение нервов и головного мозга. Кроме того, коралловым рифам все больше угрожают более теплые и более кислые океаны. Уборка кораллов в целях дополнения дополнительно угрожает этим важным морским организмам.
