Ахиллесово сухожилие представляет собой группу тканей, связывающих мышцы голени и пяточной кости. Когда это неповрежденное, это сухожилие облегчает механику ходьбы и движения в ноге, лодыжке и теленке. Американский колледж хирургов стопы и лодыжки объясняет, что различные причины способствуют боли Ахиллеса и отеку, как правило, чрезмерное использование этого сухожилия является основным фактором. Простые процедуры, включая обледенение травмы и лекарства, часто способствуют заживлению после травмы; однако в тяжелых случаях операция может потребоваться для устранения повреждений.
Низкие арки и обувь
Нога и пятка работают вместе, чтобы облегчить движение, такое как ходьба или бег. Люди с плоскими ногами или низкими арками в ногах более склонны к развитию боли и припухлости ахиллова сухожилия из-за того, что мышцы пятки работают сильнее. Арка ступни уменьшает сопротивление, возникающее при сгибании и растяжении стопы во время движения. Чем ниже арка, тем больше спрос на соседние мышцы.
Американская академия ортопедических хирургов объясняет, что поддержка обуви и арки может повлиять на частоту боли, вызванной плоскими ногами. В дополнение к амортизации обуви люди с плоскими ногами могут также извлечь выгоду из использования простых упражнений на растяжку перед интенсивной ходьбой, чтобы разогреть мышцы области пятки.
Чрезмерное напряжение и стресс
Спортсмены обычно испытывают проблемы ахиллова сухожилия из-за чрезмерного использования нижних конечностей. MedlinePlus отмечает, что занятия спортом, такие как баскетбол, который требует внезапных запусков, остановок и прыжков, могут увеличить риск развития ахиллова тендинита. Добавление различных упражнений в тренировочные процедуры, которые включают восхождение или увеличение пробега, также способствует увеличению отечности и боли. Перед началом упражнения, разминка мышц, растяжение и сгибание телят, ног и пятки помогает предотвратить потенциальное опухание после чрезмерного расширения мышц ахиллова. Во время тренировки, если область пятки вызывает потрескивающий звук или чувствует себя ослабленным или жестким, это является признаком травмы, которая станет болезненной и вызовет воспаление.
Бурсит
Американская академия семейных врачей объясняет, что с ахиллова сухожилием, являющимся самым крупным и наиболее часто используемым сухожилием тела, оно подвержено травме со временем из-за естественного процесса старения. Состояние, называемое бурсит, обычно встречается у пожилых людей, вызывающих боль и отечность из-за чрезмерного использования ослабленных мышц и костных отрогов. Условие имеет тенденцию к ослаблению в позициях покоя; однако, после начала физической активности, боль усиливается. Стареющие ткани пятки могут предотвратить нормальную ходьбу и затруднить обувь, вызванную воспалением вокруг лодыжек и стоп. Обледенение области, растяжение и противовоспалительные препараты могут оказать некоторое облегчение этой причине боли ахиллова сухожилия. Однако состояние, как правило, сохраняется у пожилых людей.
