Инсульт - это прерывание кровотока в части вашего мозга, вызванное закупоркой или открытием артерии или кровеносного сосуда. В зависимости от области мозга, которая поражена, инсульт может вызывать когнитивные проблемы, физическое нарушение или затруднение речи. Диета может играть роль в увеличении или уменьшении факторов риска развития инсульта и может облегчить способность вашего тела заживать после инсульта. Кроме того, некоторые витаминные добавки могут также помочь вашему мозгу и телу заживать после инсульта. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед внесением изменений в диете или с использованием витаминных добавок.
Чеснок
Чеснок используется как ароматизатор для пищевых продуктов и в натуропатической медицине, эта луковица ценится за ее эффекты в качестве дополнения. Национальный центр бесплатной и альтернативной медицины объясняет, что чеснок может быть эффективным в уменьшении развития зубного налета в артериях, которые могут вызвать инсульт. Кроме того, употребление чеснока на регулярной основе также может привести к небольшому снижению артериального давления, что также может снизить риск другого удара. Чеснок считается безопасным для повседневного использования в качестве пищи, однако он может вызвать истончение крови, поэтому проконсультируйтесь с вашим врачом, если вы принимаете антикоагулянтные препараты.
Витамин С
Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, в первую очередь известен своей способностью повышать иммунитет. Кроме того, Медицинский центр Университета штата Мэриленд объясняет, что витамин С может помочь защитить ваши артерии от повреждений, вызванных инсультом. Витамин C, они добавляют, также является естественным антиоксидантом, который может уменьшить накопление бляшки в артериях, которые могут вызвать другой инсульт. Лица с более низким содержанием витамина С имеют более высокий риск развития инсульта, а диета, богатая витамином С, имеет тенденцию содержать сердечно-полезные продукты.
Селен
Селен является важным минералом, который содержится в таких продуктах, как рыба, моллюски и чеснок. Медицинский центр Университета штата Мэриленд объясняет, что дефицит селена связан с повышенным риском развития инсульта из-за накопления бляшек. Исследования, касающиеся ассоциации приема селена и частоты сердечных заболеваний, смешиваются, однако этот минерал необходим вашим организмом для здоровой иммунной системы. При достаточном количестве селена ваша иммунная система может помочь вашему телу и мозгу заживать до максимальной способности после инсульта.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты доступны в качестве дополнения и в продуктах, таких как лосось, скумбрия и льняное семя. Омега-3 жирные кислоты, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда, помогают снизить риск смертности после сердечного приступа. Эти жиры также уменьшают риск повторного инсульта как снижением, так и предотвращением развития новых наложений налета. Омега-3 жирные кислоты также могут уменьшать воспаление, которое может ухудшить процесс заживления после инсульта. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать добавку жирной кислоты омега-3, потому что при высоких дозах она может ухудшить способность к свертыванию крови или мешать некоторым лекарствам, вводимым пациентам с инсультом.
