Спорт и игры были частью человеческого общества в течение тысяч лет. Не следует недооценивать важность этих вещей. Значительная часть обучения маленьких детей происходит от участия в спортивных состязаниях и играх, и такое же участие, что и взрослые, может привести к более счастливой, здоровой и продуктивной жизни.
история
Игры и спорт существуют уже тысячи лет. Сенат египтян является самым ранним примером настольной игры и восходит к 3000 г. до н.э. Первые следы спортивных соревнований также возвращаются к египтянам около 2000 г. до н.э. В египетской гробнице в Бени-Хасане археологи обнаружили многочисленные рестлинг-картины, изображающие многие трюмы и ходы, которые все еще используются сегодня, согласно HistoryWorld.net.
подростковый возраст
Преимущества спорта в развитии детей хорошо документированы. Специальный комитет по спорту и детям сказал, что потенциальные выгоды от спорта для детей и подростков включают в себя развитие здоровых физических и социальных навыков, развитие мелких моторных навыков и улучшение здоровья и спорта. Это особенно справедливо для подростков, которые физически или эмоционально оспариваются. Игральные карты и настольные игры также приносят пользу подросткам, обеспечивая тихую и одновременно конкурентоспособную рознь, где они могут позитивно взаимодействовать со своими сверстниками или пожилыми членами семьи.
Взрослые
Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, взрослым требуется 150 минут аэробной активности средней интенсивности каждую неделю, в сочетании с упражнениями по укреплению мышц, по крайней мере, два раза в неделю. Один из способов достижения хотя бы части этих целей - играть в такие виды спорта, как теннис, баскетбол или ракетбол. Все это будет квалифицироваться как аэробная деятельность, в то время как они также позволят вам соревноваться и получать удовольствие. Участие во внутренних играх, таких как шахматы, шашки и настольные игры с семьей и друзьями, также обеспечивает социальное взаимодействие, которое помогает снять стресс повседневной жизни.
Пожилые граждане
Старшие граждане в наибольшей степени выигрывают от участия в спорте и физических упражнениях. Некоторые из преимуществ - повышенная сердечно-сосудистая выносливость, лучший баланс и гибкость, а также снижение эффектов болезней. Некоторые не столь очевидные преимущества - это лучший сон в ночное время, повышение уверенности в себе и улучшение настроения, а также предотвращение потери памяти и снижение когнитивных способностей. Кроме того, исследование, проведенное профессором психологии Артуром Крамером из Университета штата Иллинойс, показало, что игра в стратегическую видеоигру улучшает память взрослых, способность рассуждать и когнитивные функции.
Преимущества игр
Исследование, опубликованное в «Журнале медицины Новой Англии», показало, что досуг, в том числе настольные игры, связан с уменьшением риска слабоумия у пожилых людей. Игры также давно используются для обучения детей, обучения вещам, таким как по очереди, соблюдение правил и расширение вербальной коммуникации. Совместная игра в игры также укрепляет семейные и общественные связи, обеспечивая неконфронционную возможность общаться и строить отношения между детьми, подростками, родителями и пожилыми людьми.
