Футболисты носят ряд средств защиты, но характер спорта делает их восприимчивыми к травмам. Например, травмы плеча являются четвертой наиболее распространенной травмой у американских футболистов в соответствии с «Американским журналом спортивной медицины». По мере того, как футболисты продвигаются по уровням способностей, они бегут быстрее, сильнее сталкиваются и подвергаются большему риску, делая их еще более подвержены травмам плеча.
Типы
Типы травм плеча у футболистов различаются и обычно связаны с игровой позицией. Например, защитники чувствительны к плечевому тендиниту из-за постоянного движения броска. Двумя наиболее распространенными типами травм плеча являются плечевая дислокация и разделение плеч. Другие распространенные травмы плеча включают переднюю нестабильность, повреждение манжеты ротатора, растяжения, деформации, ушибы и переломы.
причины
Повреждения плеча обычно происходят от контакта. Контакт может исходить от другого игрока в результате схватки, блокировки или столкновения, а также удара с землей. Соотношение между игроком и игроком составляет около 58 процентов травм плеча, в то время как земля составляет около 22 процентов. Еще 20% травм приходится на чрезмерные или травмирующие травмы.
профилактика
Футболисты могут предпринять несколько предупредительных шагов, чтобы уменьшить вероятность травмы плеча. Первый шаг - носить правильно оборудованное оборудование, в частности плечевые накладки. Фитинг должен происходить после оценки состояния здоровья и хорошего самочувствия перед сезоном. После установки на защитное оборудование используйте надлежащую технику схватывания и блокировки. Следуя спортивной программе прочности и кондиционирования, вы можете улучшить прочность, стабильность и баланс плечевого сустава, чтобы предотвратить травмы.
лечение
Повреждения плеч варьируются от легкой до тяжелой, а 44 процента футболистов возвращаются к полноценной игре в течение одной недели. В течение одной недели игроки будут использовать комбинацию отдыха, льда и обертывания для улучшения заживления. Только 22% травм плеча потребовали более трех недель отдыха и физической терапии, и только 6% потребовали хирургического вмешательства. Однако третья часть коллегиальных футболистов потребовала проведения операции после травмы плеча.
