Многие родители спят со своими младенцами. Почти половина детей в исследовании, проведенном Национальным институтом детского здоровья и развития человеческого потенциала, поделились кроватью с родителями не реже двух раз в неделю. Это упрощает ночные кормления и позволяет вам связываться с вашим ребенком. Если ваш ребенок спит с вами, но вас беспокоят опасности, такие как удушье или просто жаждут немного больше места, вы можете научить своего ребенка спать в одиночестве.
Шаг 1
Содействуйте дневной деятельности и связыванию, заявляет сайт AskDr.Sears, который является веб-сайтом, на котором работает доктор Уильям Сирс. Доктор Сирс является автором более 30 книг по уходу за детьми, и он утверждает, что ребенок, который часто и активно занимается своим родителем или опекуном в течение дня, будет лучше спать ночью. Проводите столько же один раз на один с вашим ребенком, сколько сможете. Хотя 1-летние дети довольно активны, находят возможность прижаться и обниматься с ним в течение дня.
Шаг 2
Установите последовательный график сна и приема пищи. Мало того, что рутина поможет вашему ребенку чувствовать себя в безопасности и безопасности, он также поможет ему спать более крепко. Когда ваш ребенок перенапрягается или слишком сильно нарезан, он может сражаться, ложась спать. Кроме того, ребенок, у которого был поздний ужин или он чувствует голод, может плохо спать.
Шаг 3
Понизьте рано. 1-летний будет бороться с ложиться спать сразу после игривого дня. Дайте ему время отдохнуть и успокоиться. Час или около того перед сном, включите вечерние мероприятия, которые тихие и спокойные. Чтение книг или качание в кресле - хорошие варианты.
Шаг 4
Создайте приятную и расслабляющую рутину для сна. Ваш ребенок любит ваше полное внимание. Когда его рутина для сна - теплая пузырьковая ванна, одетая в удобную пижаму и прижимаясь к вам, когда вы поете свои любимые колыбельные, он начнет с нетерпением ждать спать в своей постели.
Шаг 5
Помогите ребенку научиться успокаиваться и чувствовать себя в собственной постели. Сначала попробуйте положить ребенка в постель, пока он все еще бодрствует, но довольно сонливый. Эксперт по вопросам родителей Д-р Лаура Маркхам предлагает вам спокойно ходить по комнате, убирать игрушки или стирку, чтобы повысить чувство безопасности. Вы также можете играть в мягкую музыку или машину с белым шумом, такую как звуки океана. Некоторые дети самостоятельно успокаиваются, используя соску, любимую игрушку или мягкое одеяло. Прежде всего, будьте терпеливы со своим ребенком и самим собой. Это может занять много времени, но вы можете научить своего ребенка спать в одиночестве.
