Арахис хрупкий - это хрустящее и ореховое кондитерское изделие, приготовленное из жареного арахиса, сахара и масла, приготовленных до тех пор, пока они не выливаются и не разрываются на мелкие кусочки при охлаждении. Конфеты высоко в углеводах, обеспечивая значительные калории.
Калории
Министерство сельского хозяйства США указывает, что один большой кусочек арахиса хрупкий содержит около 64 калорий. В пределах этой части 37 калорий углеводов, 23 калорий жиров и четыре калории белков.
Компоненты
Министерство сельского хозяйства США также заявляет, что один большой кусок арахиса хрупкий весит 13 г. Из этой суммы 9 г представляют собой углеводы, 2,5 г - жиры, а 1 г - белок с оставшимся количеством воды и других питательных веществ.
Ежедневное потребление
При расчете с использованием ежедневной диеты в 2000 калорий, та же доля хрупкости арахиса может обеспечить около 3 процентов калорий, которые средний взрослый должен принимать в день.
Питательные вещества
Арахис хрупкий содержит относительно немного питательных веществ, которые включают следовые количества витамина Е., меди, железа и цинка. Нет заметного количества потребления клетчатки в клетчатке.
Содержание сахара
Согласно совместному расширению Университета штата Оклахома, чрезмерное количество сахара в рационе может способствовать дефициту питания, кариесу, диабету, сердечным заболеваниям и ожирению. Имея это в виду, арахис хрупкий, как и любые сладости, следует употреблять в умеренных количествах.
