Еда в Оливковом саду не завершена без корзины теплых хлебных палочек. В ресторане подаются хлебные палочки с маслом с чесночным маслом. Прежде чем схватить одного, чтобы начать еду, вы можете подумать, как это влияет на вашу диету.
Калории
Каждый хлеб из оливкового сада имеет 150 калорий. Если вы едите 2000 калорий в день, каждый из которых вы едите, составляет 7,5 процента от ваших общих ежедневных калорий. Количество калорий, которые вы едите каждое блюдо, указывает, сколько энергии вы предоставили своему организму, сообщает Управление по контролю за продуктами и лекарствами. Калории, которые вы не сжигаете через физические функции и действия, сохраняются в виде жира.
Жир
В палочках из оливкового сада содержится по 2 г общего жира, но они не содержат насыщенного жира. Министерство сельского хозяйства США советует людям есть не более 65 г общего жира в день, потому что слишком много жира может вызвать ожирение.
натрий
В каждом пакетике содержится 400 мг натрия, сообщает «Оливковый сад». Эта сумма составляет около 16 процентов от максимального рекомендуемого ежедневного потребления. Вы должны ограничить потребление натрия не более 2400 мг ежедневно, чтобы защитить себя от гипертонии.
углеводы
Все хлебные продукты способствуют ежедневному потреблению углеводов. Каждый оливковый садовый хлеб содержит 28 г углеводов, который включает 2 г диетического волокна, сообщает оливковый сад.
