Расстройство гиперактивности дефицита внимания, сокращенно ADHD, является нейроповеденческим расстройством, которое препятствует способности человека оставаться на задаче и проявлять самоконтроль. По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, он затрагивает 3-5% всех детей. Некоторые естественные добавки могут помочь облегчить симптомы. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка ADHD, обратитесь к квалифицированному медицинскому работнику для получения рекомендаций по лечению.
Травяные добавки
Несколько растительных добавок могут быть полезны при улучшении симптомов СДВГ, пишет консультант по питанию Филлис Балч в «Рецепт для лечения питания». Ромашка, пассифлора, хмеля и тюбетейка - мягкие седативные средства, которые могут помочь с поведенческими симптомами. Гинкго билоба используется для повышения внимания, в то время как женьшень или масляное масло могут быть полезны для улучшения памяти. Поговорите с врачом перед тем, как дать вашему ребенку растительные добавки. Дозы, предлагаемые на их этикетках, возможно, потребуется изменить в зависимости от возраста вашего ребенка.
Минеральные добавки
Цинк, железо и магний играют важную роль в нормальном функционировании мозга. Недостатки в этих минералах могут коррелировать с симптомами СДВГ, согласно обзору 2008 года Натали Синн из Исследовательского центра исследований питательной среды Университета Южной Австралии. Синн описывает исследования, в которых ученые измеряли уровни цинка, железа и магния в крови у детей с симптомами СДВГ и без них. Дети с СДВГ имели значительно более низкие уровни этих минералов в своих системах. Отдельные минеральные добавки обычно не нужны. Адекватное количество цинка, железа и магния может быть получено путем употребления разнообразных здоровых продуктов. Хороший детский мультивитамин с добавленными минералами может помочь заполнить пробелы для детей, которые не всегда питаются питательной диетой. Попросите квалифицированного специалиста в области здравоохранения, который дополняет ваш ребенок.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты высококонцентрированы в мозге и нервной системе и необходимы для нормального здоровья и развития. Шинн утверждает, что пациенты с СДВГ, которым были даны добавки рыбьего жира в рандомизированных контролируемых исследованиях, показали значительное улучшение оценок невнимательности, гиперактивности и импульсивности по сравнению с контрольными. Омега-3 жирные кислоты не могут быть произведены в организме, поэтому их нужно получать с помощью диетических средств. Масляная рыба - обильный источник, но едоки без рыбы могут получить омега-3, принимая добавки рыбьего жира. Используйте добавки для рыбьего жира под наблюдением квалифицированного медицинского работника.
Когда использовать натуральные добавки для СДВГ у детей
Дети с симптомами СДВГ являются лучшими кандидатами на естественные добавки, чем дети с симптомами СДВГ, которые являются серьезными и разрушительными. Естественные добавки, как правило, имеют более медленную и более мягкую скорость начала, чем лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту, согласно книге «Альтернативная медицина: окончательное руководство». Действие фармацевтических препаратов обычно более интенсивное и, таким образом, может принести более быстрое облегчение. Плохо говорящие симптомы СДВГ могут привести к серьезным последствиям в школе, дома и в личных отношениях вашего ребенка. Попросите педиатра вашего ребенка, являются ли добавки правильным выбором.
