Пар хорош для вашей кожи, потому что он открывает ваши поры, чтобы выпустить токсины и примеси. Независимо от того, направляетесь ли вы в спа-центр на пару сеансов или вы решаете попасть в парную после тренажерного зала, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы максимально увеличить время пребывания в паре, чтобы максимально использовать вашу кожу. Ключом к улучшению здоровья кожи с паром является последовательность. В долгосрочной перспективе это не очень хорошо, просто время от времени выходите в парную. Чтобы эффективно улучшить здоровье вашей кожи, попробуйте использовать парную три раза в неделю в течение 15 минут за сеанс.
Шаг 1
Душ перед тем, как войти в парную, чтобы удалить все масло и грязь с вашей кожи и удалить весь ваш макияж. Избегайте использования лосьонов или кремов на коже перед паром. Макияж, масло и лосьоны будут закупоривать поры, делая пар менее эффективным, и их даже можно толкнуть глубже в свеже открытые поры. Держите волосы завязанными, так что масло из ваших волос не входит в ваши открытые поры.
Шаг 2
Войдите в парную только с полотенцем, связанным вокруг вашего тела. Ношение одежды или плотный купальный костюм сделает пар менее эффективным и даже могут вызвать высыпания или прорывы. Свободное полотенце - это все, что необходимо при входе в парную.
Шаг 3
Высушите свое тело перед тем, как войти в парную. Если ваша кожа мокрая, она также не потеет, а потоотделение необходимо, чтобы максимально использовать вашу сессию.
Шаг 4
Оставайтесь в паровой бане в течение 15 минут. Чем дольше вы остаетесь, тем лучше, но максимальное время для одного сеанса должно составлять 15 минут. Слушайте свое тело. Если вы начинаете плохо себя чувствовать, немедленно покиньте парную.
Шаг 5
Возьмите прохладный душ после выхода из паровой комнаты. Это охладит и увлажнит ваше тело и избавится от примесей, которые вымываются из вашей кожи паром.
Советы
- Замочите ноги в теплой ванне для ног в течение трех-пяти минут до входа в парную. Это подготовит ваше тело к теплу и пару. Выпейте много воды до входа в парную, чтобы предотвратить обезвоживание.
Предупреждения
- Не используйте парную, если вы беременны. Не используйте парную, если вы принимаете запрещенные наркотики или пьете алкоголь. Не используйте парную, если у вас есть проблемы с кровообращением, высокое или низкое кровяное давление, сердечные заболевания, эпилепсия или диабет или любые другие медицинские условия, которые делают его небезопасным для повышения температуры тела.
