Не только лекарственные препараты без рецепта (OTC) для холода и кашля имеют нежелательные побочные эффекты, такие как нервозность, сонливость и тошнота, но их эффективность все чаще ставится под сомнение. Многие исследования, по сути, обнаружили, что некоторые ОТК не являются более эффективными, чем плацебо. Когда кашель, вызванный простудой, гриппом или сезонной аллергией, является проблемой, рассмотрите естественные домашние средства, которые используют мед, имбирь и лимон. Они безопасны, и их эффективность доказана.
Мед
В исследовании 105 детей, опубликованных в выпуске «JAMA Pediatrics» за декабрь 2007 года, было показано, что мед более эффективен, чем декстрометорфан, подавитель кашля, наиболее часто встречающийся в ОТК. Мед богат антиоксидантами, является естественным антибиотиком и обладает актуальным противовоспалительным эффектом, поэтому эти свойства могут помочь объяснить, как мед может помочь приручить кашель. Для сухого кашля естественная сладость меда также стимулирует выделения слюны, что может облегчить раздражение. Для продуктивного кашля мед может также помочь очистить слизь. Всемирная организация здравоохранения поощряет использование безопасных, успокаивающих домашних средств, таких как мед и лимонный чай. Американская академия педиатров предлагает отказаться от 1 чайной ложки меда по мере необходимости, чтобы облегчить кашель детям в возрасте старше 1 года.
Имбирь
Джинджер используется в течение сотен лет для лечения респираторных заболеваний, включая астму и простуду, которые могут вызвать острый кашель. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь подавить аллергию, и было показано, что он помогает респираторной функции у мышей, предотвращая сужение типа ткани в дыхательных путях, называемых гладкими мышцами. Согласно журналу «Доказательная база и альтернативная медицина», хорошо зарекомендовавшие себя антиоксидантные соединения имбиря могут быть полезны для облегчения воспалительных эффектов вирусных инфекций, что может сделать его полезным при контроле кашля. Некоторые люди делают лекарственные имбирные инфузии для облегчения симптомов простуды, кипя в течение 5 минут с помощью кипячения 2 кусочков очищенного корневого имбиря, измельченных или измельченных, в 4 чашки питьевой воды. Решение разделено на 3 части, и 1 часть берется каждые 8 часов. Подслащение медом может улучшить вкус и предложить дополнительную выгоду.
Лимон и лайм
Несмотря на то, что исследования, доказывающие его эффективность, недостаточны, лимон продолжает оставаться средством для лечения кашля, простуды и гриппа, а его обилие антиоксидантов и витамина С не может быть плохим. Как мед, лимон и другие сильные вкусы могут помочь приручить рефлекс кашля, стимулируя слюну и уменьшая раздражение. Чаевые с лимонным вкусом традиционно использовались для успокоительных симптомов кашля и простуды. Для лимона или липового напитка с кашлем некоторые люди сообщают, что получают выгоду, используя сок из 3 небольших липких или 1-2 лимонов в стакан воды, добавляя по 1 большой ложке сахара по вкусу и выпивая по 1 стакану 3 раза в день.
Предупреждения и меры предосторожности
Многие продукты, продаваемые как натуральные домашние средства, имеют имбирь, мед или лимон, но также включают другие травы и ботанические средства. Прочтите этикетку и будьте осторожны с этими продуктами, так как возможны взаимодействия с лекарственными средствами и побочные эффекты. Кашель от холодной или вирусной бронхиальной инфекции распространен и обычно уходит сам по себе. Хотя вирусный кашель может задерживаться на несколько недель, кашель, который длится более 3 недель, может также указывать на основную проблему. Общее правило заключается в том, что если ваш кашель длится более 3 недель и / или не имеет известной причины, вероятно, пора обратиться к врачу.
