Смотрите телевизор очень долго, и вы заметите натиск маркетинга рецепта и натуральных продуктов для повышения сексуальной активности и увеличения сексуального влечения. Все больше и больше людей, как мужчин, так и женщин, ищут помощи, когда они испытывают падение либидо. Секс - естественная и приятная функция организма, и есть много витаминов, которые могут помочь восстановить баланс и производительность вашего сексуального влечения.
Витамин Е
Витамин Е является мощным антиоксидантом, который помогает улучшить кровообращение. Помимо самого сексуального желания, циркуляция является наиболее важным компонентом сексуальной функции. Наиболее распространенными формами витамина Е являются альфа-токоферол и гамма-токоферол, два из восьми различных компонентов витамина Е. Ищите добавки, которые используют как альфа- и гамма-токоферолы из природных источников, так и реализуют больше продуктов, богатых витамином Е, в ваш рацион. Примеры включают орехи, семена, шпинат, киви, манго, томаты и различные виды растительных масел.
Витамин С
Витамин С работает в тандеме с витамином Е для усиления сексуального влечения. Фактически, витамин Е нуждается в помощи витамина С для достижения некоторых из своих преимуществ в кровообращении в артериях и при сексуальном влечении. Цитрусовые являются одним из лучших источников природы витамина С. Если вы не можете добавить достаточное количество витамина С с диетическими изменениями, ищите дополнение, которое извлекается из природных источников, таких как цитрусовые.
B-Комплексные витамины
Витамины B-1, B-2, B-3, B-5 и B-12 могут помочь увеличить сексуальное желание. Эти типы витаминов непосредственно влияют на кровоток, как витамин Е. Витамин B-12 часто используется для повышения уровня настроения и энергии у людей, которые испытывают симптомы легкой депрессии. Повышающие настроение B-12 полезны и в сексуальной жизни.
цинк
Цинк необходим для производства тестостерона, и тестостерон является основным компонентом сексуального желания как у мужчин, так и у женщин. Сексуальное желание резко падает, когда уровни тестостерона низки в обоих полях. Продукты, богатые цинком, включают шпинат, семена тыквы, чеснок и классический афродизиак, устрицы.
L-аргинин
L-аргинин на самом деле является одной из незаменимых аминокислот или строительных блоков белка в организме. Он работает, увеличивая приток крови к половым органам как у мужчин, так и у женщин. Убедитесь, что вы получаете достаточный качественный белок в своем рационе, а добавки L-аргинина также доступны в виде капсул или кремов.
