Экзема, также известная как дерматит, связана с покраснением, зудом и воспалением кожи. Причины экземы включают другие состояния здоровья, раздражители, генетические факторы и аллергию. Атопический дерматит, наиболее распространенная форма экземы, связан с аллергией. Это часто встречается у младенцев и детей. Некоторые добавки могут помочь облегчить симптомы экземы. Проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом в области здравоохранения, если ваше состояние кожи является серьезным или постоянным.
Витамины
Консультант по питанию Phyllis Balch в своей книге «Рецепт для питания» рекомендует витамин С с биофлавоноидами, витамином B, витамином D и витамином E для людей с экземой. Витамин С с биофлавоноидами - мощная антиоксидантная добавка, которая помогает стабилизировать клеточные мембраны и предотвращать воспаление. Комплекс витамина В необходим для здоровья кожи и системы кровообращения. Витамин D, синтезируемый в организме при воздействии солнца, помогает излечить поврежденные ткани, а витамин Е помогает облегчить сухость и зуд. Использование этих витаминов не является адекватной заменой рекомендаций и лечения у квалифицированного поставщика медицинских услуг.
Гамма-линоленовая кислота
В обзоре в «American Journal of Clinical Nutrition» говорится, что результаты ряда исследований показывают, что гамма-линоленовая кислота (GLA) полезна для облегчения симптомов экземы. Эта незаменимая жирная кислота, естественно присутствующая во многих растительных маслах, доступна как отдельная добавка. Он также обилен в растительных добавках масла боража, масла примулы и масла черного течения. Некоторые исследователи считают, что экзема может быть частично вызвана аномалиями в метаболизме незаменимых жирных кислот. Необходимо больше исследований, прежде чем добавки GLA могут быть широко рекомендованы.
Пробиотики
Пробиотики - это продукты или добавки, которые содержат живые организмы. Знакомые пробиотические продукты включают йогурт и квашеную капусту. Пробиотики могут помочь укрепить иммунную систему и смягчить аллергические реакции, которые иногда вызывают вспышки экземы. Исследовательские исследования пробиотиков для экземы дали неоднозначные результаты. Попросите квалифицированного специалиста в области здравоохранения выяснить, подходят ли пробиотики для вашего состояния.
Рыбий жир
Рыбий жир ингибирует лейкотриен В4, жировую молекулу иммунной системы, связанную с воспалением, наблюдаемым при экземе. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, предварительное исследование рыбьего жира у пациентов с экземой показало, что симптомы значительно улучшились после 12 недель лечения ежедневными добавками рыбьего жира. Омега-3 жирные кислоты, обнаруженные в рыбий жир, также приносят пользу психологическому и сердечно-сосудистому здоровью. Используйте рыбий жир под наблюдением квалифицированного специалиста в области здравоохранения.
