Мышечная судорога является непроизвольным сокращением, которое оставляет пострадавшую ткань неподвижной и больной. Для многих людей судороги ног появляются ночью, когда они спят и достаточно интенсивны, чтобы подергать их. Проглатывание желтой горчицы может быть одним из способов борьбы с мышечными судорогами в ногах и устранения боли, связанной с этим явлением. Исследования еще не доказали преимущества использования горчицы, чтобы предотвратить спазмы ног, но недостатки калия, кальция или магния могут быть причиной разрушения. Возможно, что употребление желтой горчицы пополняет недостающие минералы, тем самым устраняя спазмы.
Шаг 1
Ешьте 1 ч. Л. желтой горчицы в начале судороги. Горчица может быть из банки, хранящейся в холодильнике, или пакета, сохраненного в ресторане.
Шаг 2
Прогулка по комнате после еды горчицы. Движение поможет растянуть поврежденную ткань и улучшить кровообращение для дальнейшего сокращения сокращения.
Шаг 3
Выкапывают 1 ч. Л. желтой горчицы и съесть ее перед сном, если у вас хронические или повторяющиеся ночные судороги. Не было никаких клинических исследований, подтверждающих теорию о том, что употребление желтой горчицы перед сном устраняет судороги ног. Тем не менее, это не может повредить и может помочь избежать судорог, которые могут вызвать некоторые во время сна.
Шаг 4
Всегда переносите с собой пакеты желтой горчицы. Ночные судороги не всегда возникают ночью. Обезвоживание и усталость также могут привести к спазматизации. Если вы обнаружите, что потребление желтой горчицы помогает вашим судорогам, будьте готовы в случае, если болезненные судороги ударятся, когда вы находитесь вне дома. Храните пакет горчицы в вашем кошельке или машине, чтобы использовать их на дороге.
Советы
- Выпейте много воды после еды горчицы. Эти два не имеют никакого отношения друг к другу, но обезвоживание является одной из причин судорог. Если вы употребляете горчицу и пьете воду, вы можете списать две возможные причины и поработать над сокращением сокращения.
Предупреждения
- Хронические судороги ног должны оцениваться врачом. Сжатие нерва может вызвать боль, сходную с судорогой ног. Артериосклероз и сгустки крови также могут быть источником боли и требуют медицинского лечения. Врач может помочь вам определить, почему вы часто испытываете судороги и как бороться с ними.
