Когда человек сталкивается со стрессовой ситуацией, человеческий организм реагирует на ответный ответ. Сочувствующая нервная система реагирует, что приводит к таким симптомам, как гоночный сердечный ритм и повышенное потоотделение. После того, как стресс уходит, парасимпатическая нервная система активируется, возвращая тело в норму. Некоторые события вызывают высокий уровень стресса у людей, таких как серьезные изменения в жизни.
Работа
Работа человека может стать источником стресса, особенно из-за количества времени, проведенного там каждую неделю. Клиника Майо заявляет, что подавляющая рабочая нагрузка или сложный босс могут повысить уровень стресса. Если человеку не нравится ее работа, у нее длительная поездка или ссоры со своими коллегами, она может испытывать еще больший стресс. Helpguide.org отмечает, что в инвентаре Life Stress Holmes-Rahe, уволенный с работы, это восьмое наиболее напряженное жизненное событие.
Отношения
Напряженные отношения могут добавить стресс к жизни человека. Развод является вторым наиболее напряженным событием в жизни в Life Stress Inventory в Холмс-Рахе, согласно Helpguide.org, после чего происходит разделение брака. Оскорбительные отношения могут добавить еще больший стресс. Однако положительные отношения также могут привести к стрессу. Брак является седьмым самым напряженным событием в жизни в списке Холмса-Раэ, а брачное воспоминание - девятое.
Жизнь меняется
Некоторые серьезные изменения в жизни пациента могут вызвать большой стресс. Клиника Майо отмечает, что как положительные изменения жизни, такие как беременность и негативные изменения жизни, такие как смерть близкого человека, могут привести к стрессу. Смерть супруга является самым напряженным жизненным событием в Life Stress Inventory в Холмс-Рахе, а смерть близкого родственника - пятая. В то время как позитивное событие для многих людей, выход на пенсию считается десятым наиболее напряженным событием.
Окружающая среда
Некоторые факторы окружающей среды могут вызвать или добавить к жизни человека стресс. Клиника Майо отмечает, что два фактора окружающей среды, шум и чрезмерный свет могут вызвать стресс. Эти экологические стрессоры могут быть хуже, если они не поддаются контролю.
Самообразующейся
Стресс также может быть вызван внутренним мышлением человека. Например, нереалистичные ожидания и перфекционизм могут делать события, в которых человек не осознавал, что его идеалы еще более стрессовые. Пессимизм и негативное самосогласование также могут вызвать стресс.
