Кожа - наш самый большой орган и требует надлежащего обслуживания. По данным Национальной ассоциации дерматологов, есть много причин, по которым наша кожа теряет свою эластичность и требует обслуживания и укрепления. Если вы потеряли много веса, вы можете обнаружить, что вам нужно затягивать и укреплять кожу. Старение также может способствовать коже, требующей тонирования и укрепления. Солнце, определенные продукты и привычки могут повредить вашу кожу, а также заставить вашу кожу потерять свою гибкость. Некоторые люди могут выбрать дорогостоящую и рискованную операцию, но есть много способов естественного затягивания и укрепления вашей кожи.
питание
Кожа требует хорошего питания, чтобы оставаться плотным и твердым. Дерматолог Рода Наринс, M.D., говорит, что есть некоторые здоровые продукты, которые содержат полезные питательные вещества для кожи, включая бразильские орехи. Эти вкусные орехи отлично подходят для кожи, потому что у них есть селен, который может помочь поддерживать эластичность кожи. Сок граната содержит антоцианы, которые помогают укрепить стенки очень маленьких кровеносных сосудов, которые обеспечивают питательные вещества для кожи. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами, помогает бороться с свободными радикалами, которые могут нанести ущерб коже.
Витамины
Шелдон Пиннелл, исследователь Университета Дьюка, завершил исследование и обнаружил, что витамины С и Е могут помочь подтянуть кожу и защитить ее от разрушительного воздействия солнца. Он также изучил актуальный витамин С и обнаружил, что он может уменьшить повреждение солнца и вернуть эластичность коже, делая ее более упругой. Витамин В, используемый для местного применения в кремах, может помочь, увлажняя клетки и затягивая кожу. Взятие жирных кислот может также помочь сохранить лицо тонированное и льняное масло, а вечерняя примула может также иметь преимущества.
Упражнение
Упражнение важно для укрепления кожи. Он помогает циркуляции и сохраняет кожу упругой и тонизированной. Вам не нужно причудливое членство в тренажерном зале, чтобы тренироваться и укреплять кожу. Для мышц лица и шеи, Carole Maggio, автор книги «Facercise», предлагает полный режим упражнений на лице для тонирования и подтяжки кожи лица и шеи. Для других тонизирующих тонов, таких как руки, ноги и животик, простые выпадения, приседания на корточках, сидения и нежные веса могут помочь смягчить кожу и улучшить кровообращение.
Другие советы
Питьевая вода и удерживание клеток кожи гидратированными могут помочь коже оставаться тонированными. «Journal of Clinical Dermatology» предлагает увлажняющие крема для поддержания подтяжки и тонировки кожи. Маски для лица и отшелушивание тела также могут помочь в уходе за кожей и естественных способах затягивания кожи.
