Кровеносные сосуды становятся более заметными во время и после тренировки в результате нормальных физиологических процессов; опухоль уменьшается после того, как вы закончите работу. Если опухоль не ослабевает, у вас могут быть варикозные вены, которые могут вызвать боль и язвы. Напротив, кровеносные сосуды, которые «появляются» после тренировки, обычно не болезненны. Поговорите со своим врачом, если ваши вены вызывают боль или другие симптомы.
Система кровообращения
Сложная серия артерий, артериол и капилляров переносит кровь от вашего сердца, а вены и венулы переносят ее обратно в ваше сердце. Во время тренировки ваше сердце работает более интенсивно, чтобы доставить кровь и ее питательные вещества в активные клетки. Артерии получают больше крови и больше давления во время тренировки. Систолическое артериальное давление - величина давления на стенки сосуда - возрастает с интенсивностью тренировки. Он увеличивается до «почти 200 мм рт. Ст. Во время интенсивных аэробных упражнений и более 400 мм рт.ст. во время подъема веса», - говорится в статье в ноябре 2006 года в «Scientific American». Вены сжимаются, чтобы заставлять кровь к сердцу, однако, уменьшая общее давление в венулах и венах.
Причины набухания
Во время или после тренировки вены набухают и надавливают на кожу в результате плазмы, а не венозного кровяного давления. Увеличение артериального давления влияет на плазменную жидкость в капиллярах. Обычно покоя в капилляре, плазма вытесняется через тонкие стенки сосуда и в отсеки, окружающие мышцы. В результате мышцы набухают и затвердевают, толкают кожные вены - или те, что под кожей - вверх и наружу. Чем меньше подкожный жир у вас есть, тем больше у вас шансов увидеть вены во время тренировки.
Варикозные вены
Если ваши вены постоянно остаются опухшими, они могут быть варикозными. Часто скрученные или «паучистые», варикозное расширение вен обычно влияет на пожилых людей, проталкивая кожу ног и иногда руки. Хотя обычно это не вредно, варикозное расширение вен может вызвать боль, сгустки крови, язвы кожи или другие осложнения. В отличие от набухания, испытываемого при упражнении, варикозное расширение вен происходит, когда клапаны в кровеносных сосудах становятся слабыми. Клапаны односторонние; они продолжают течь кровь назад. Неисправный клапан позволяет крови сливаться в сосуд, вызывая набухание и в конечном итоге приводя к варикозным расширениям вен. Ожирение, отсутствие физических упражнений и сидение в течение длительных периодов увеличивают вероятность развития варикозных вен.
Выводы
Испытывать опухшие вены во время или после тренировки - это нормальный биологический процесс. Если вскоре последует отек, нет причин для тревоги, если вы не испытываете боль или другие симптомы. Поговорите со своим врачом, если это так. Варикозные вены остаются опухшими и видимыми с упражнениями или без них, но, скорее всего, не являются неотложной медицинской помощью. Доступны процедуры для их лечения.
