В индексе массы тела или ИМТ в таблицах используется слово «нормальный», чтобы классифицировать весовой статус людей, которые взвешиваются между стандартами с недостаточным весом и избыточным весом. Ваш рост и вес определяют ваш ИМТ. Таблицы весов для высоты используют «желательные», а не обычные, но рекомендуемые диапазоны весов считаются предвестником рекомендуемых нормальных диапазонов веса в таблицах BMI. Многие врачи используют слово «идеальный», а не нормальный или желательный.
Значение
Поддержание нормального веса важно, потому что люди с избыточным весом чаще становятся тяжело больными и умирают. Исследования показали, что мужчины и женщины с избыточным весом имеют более высокий риск смерти от всех причин, согласно «Приглашению к здоровью», учебнику в колледже. Вы подвергаетесь большему риску рака толстой кишки, диабета, желчных камней, сердечных заболеваний и гипертонии, если ваш вес выше нормы, показывают исследования. Ожирение вредит сердцу больше, чем курить, сообщает учебник.
измерения
Ваша официальная высота на столе весом для высоты - это расстояние между верхней частью головы и нижней частью ног, когда вы носите обувь с 1-дюймовыми каблуками. Вы могли подумать, что вы были ростом 5 футов 6 дюймов, но ваш нормальный вес на 3 фунта выше, если вы носите обувь на 5 футов 7 дюймов, согласно таблице. Официальный вес женщин на столе составляет 3 фунта внутренней одежды и мужские официальные весовые коэффициенты в 5 фунтах внутренней одежды.
Рамка кузова
Ваш нормальный вес зависит от рамки вашего тела в соответствии с таблицами веса для высоты, но не таблицы BMI. Таблица не определяет рамку тела, но она средняя, если большой и средний палец одной руки касаются друг друга, когда вы обертываете их вокруг своего противоположного запястья, большие, если они этого не делают, и маленькие, если они перекрываются. Если у вас 5-футовая 7-дюймовая женщина, ваш нормальный вес составляет от 123 до 136 фунтов, если у вас есть небольшая рамка, от 133 до 147 фунтов, если у вас средняя рамка и от 143 до 163 фунтов, если у вас большой каркас.
Мужчины против. женщины
В соответствии с таблицей BMI ваш пол не имеет значения. Ваш обычный вес составляет от 121 до 158 фунтов, если вы женщина или мужчина 5 футов на 7 дюймов. Вы получаете эти цифры, глядя на таблицу, которая показывает ваш вес, если у вас нормальный ИМТ - ИМТ между 18,5 и 24,9. У вас избыточный вес, если у вас 25 ИМТ. Согласно данным журнала Slate Magazine «Beyond BMI», у женщин больше жира в организме, чем у мужчин, поэтому решение в 1998 году избавиться от отдельных таблиц ИМТ является одной из причин, по которой столы ошибочны.
Телосложение
Ваш вес - всего лишь один из способов определения того, подвергаетесь ли вы заболеваниям, связанным с ожирением. Вы подвергаетесь меньшему риску, если у вас есть грушевидное тело с большим количеством фунтов на бедрах и бедрах, чем если у вас есть яблокообразное тело с большим количеством фунтов на талии. Женщины должны быть обеспокоены, если их талия более чем на 35 дюймов вокруг, в соответствии с «Приглашением к здоровью».
