Уход за хиропрактикой обычно ищут люди, ищущие помощи от боли в шее или спине. Однако хиропрактики не ограничиваются только заботой о позвоночнике. Большинство хиропрактиков обучаются регулировать и лечить конечности, включая колени, более мелкие суставы, такие как пальцы ног и плечи. Иногда боль в плече вызвана раздражением суставов, а в других случаях причиной является раздражение тканей. Рельеф хиропрактики для боли в плече часто может быть достигнут путем манипуляций и других процедур.
Анатомия плеча
Мышцы вращающейся манжеты начинаются со спины у лопатки. Фото: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Chiro Community, сайт для пациентов и профессионалов хиропрактики, утверждает, что плечевой сустав является самым подвижным суставом в организме. Он окружен нервами, сухожилиями, бурсой и другими тканями, которые все могут быть раздражены и вызывать боль. Сухожилия помогают прикрепить мышцы к кости, а связки прикрепляют кости к кости. Четыре сухожилия составляют манжету ротатора: супрасканальный, инфраспиральный, подлопаточный и малый. Все это происходит от задней части лопатки и прикрепляется к манжете или кругу вокруг скеодной ямки или мелкой чаши лопатки, также называемой лопаткой. Манжета и сустав еще больше укрепляются хрящами и связями.
Тестирование и визуализация
Изображения полезны для боли, которая не реагирует на лечение. Фото: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Сухожилия, мышцы или связки вокруг сустава могут растягиваться и раздираться, вызывая боль. Боли в теле, например, в области шеи, также могут нанести боль в плечевой сустав, так как могут вызывать точки в мышце или «узел». Диагностическое обследование будет включать определение диапазона движения шеи и плеч, а также тестирование мышц и связанных с ними ощущений. Специфические ортопедические тесты, предназначенные для изоляции определенных частей манжеты ротатора или шейки, помогают определить генераторы боли. Если боль и симптомы не реагируют на первоначальное лечение, то визуализация, такая как компьютерная томография или МРТ, может также помочь определить причину проблемы.
корректировок
Даже со всеми тканями, окружающими и поддерживающими плечевой сустав, он может смещаться от выравнивания, заставляя мышцы и связки тянуть по-разному. Это приводит к мышечным спазмам, воспалениям и боли. Нежные регулировки плеча могут быть выполнены для отвлечения сустава или смещения вперед или назад в зависимости от симптомов. Регулировка плеча может включать в себя использование спидометра, упаковочного стола или рефлекторного молотка, а также ручную настройку. Кроме того, регулировка шеи и верхней части спины также поможет снять дискомфорт плеча.
осанка
Регулировка рабочей станции позволит улучшить положение. Фото: BananaStock / BananaStock / Getty Images Лечение боли в плече может включать корректировку эргономики работы, чтобы обеспечить правильную осанку в течение дня. Physio Adviser, веб-сайт физической терапии в Австралии, объясняет, что работа или отдых с участием длительных периодов сидения могут привести к постуральному синдрому, в котором плечи катятся вперед и в сторону грудной клетки, а верхняя часть спины вырывается вперед. Голова бежит вперед по подбородку и центрируется над сундуком. Правильное положение верхней части тела достигается, когда уши выстраиваются на плечи, а плечи опущены, расслаблены и назад. Верхняя и средняя спина соответствуют нижней части спины и бедер.
Упражнение
Специальные упражнения на плече помогут укрепить манжету ротатора. Фото: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Простые упражнения на плече, такие как колебания руки Кодмана, помогают разогревать плечевые ткани перед тренировкой. Институт спортивной медицины и спортивной травмы им. Николая говорит, что это упражнение выполняется, наклоняясь вперед, пока плечо не висит перпендикулярно к земле и размахивает рукой в маленьких кругах в обоих направлениях. Рекомендуется изменять размер кругов и переключающих сторон через 30 секунд, при этом цель состоит в том, чтобы работать до нескольких минут упражнений. Другие упражнения будут включать использование Therabands, цветных полос резиновой трубки, которые обеспечивают различные сопротивления для усиления определенных муфт вращателя. С постуральным синдромом полезно укреплять внешние ротаторы ромбоиды и более низкие ловушки.
