Кожа - это самый большой орган вашего тела, и он отвечает за защиту внутренних органов, защищает ваше тело от экстремальных температур и поглощает витамин D, чтобы помочь в конверсии кальция. По мере того, как возраст вашей кожи, эпидермис, или верхний слой, начинает тонуть. Это прореживание снижает эластичность, что приводит к образованию морщин и провисанию. Растяжки образуются, когда кожа вытягивается путем растяжения или быстрого роста, а производство коллагена нарушается. Сторонники витамина Е утверждают, что местное применение может облегчить тяжесть растяжек и восстановить эластичность кожи. Однако научные данные неэффективны в отношении его эффективности.
Назначение витамина Е
Витамин Е является жирорастворимым соединением, признанным учеными как обладающие отличительными антиоксидантными свойствами. Хотя витамин Е существует в восьми формах, альфа-токоферол является единственной версией, которая, по-видимому, наиболее активна в организме человека. Основная функция витамина Е заключается в защите клеток от реактивных видов кислорода или ROS. Это соединение создается, когда ваше тело преобразует пищу в энергию, и это может нарушить функциональность клетки и уничтожить здоровые клетки. Витамин Е потребляется через диетические источники или добавки и хранится в вашей печени для выпуска по мере необходимости на теле. В рамках диетического плана Управление пищевых добавок рекомендует потреблять 15 мг витамина Е в день.
Эффекты на коже
Из-за антиоксидантных свойств витамина Е сторонники утверждают, что он может защитить кожу от повреждения от свободных радикалов и ROS. Дайан Айронс, автор книги «Секреты красоты 911: руководство по чрезвычайным ситуациям, чтобы выглядеть великолепно в каждый возраст, размер и бюджет», утверждает, что антиоксидантные качества витамина Е могут улучшить производство коллагена, что приводит к повышенной эластичности и уменьшению рубца или растяжения отметьте видимость. Это общий ингредиент в кремах для кожи. Хотя субъективные сообщения утверждают, что этот витамин, когда он применяется местно, улучшает косметический внешний вид кожи и ускоряет заживление ран, исследования не показали каких-либо значительных изменений или улучшения эластичности кожи или уменьшения рубцов.
Рекомендуемое применение
Вы можете применять витамин Е непосредственно на растяжках и участках с пониженной эластичностью. Альфа-токоферолацетатная форма витамина Е обычно используется в местных применениях, поскольку она проникает в кожу для доставки антиоксидантов непосредственно к клеткам кожи. Эта форма витамина Е доступна в кожных мазях и маслах.
Вопросы безопасности
Обсудите использование добавок витамина Е или местное применение с вашим врачом. Если вы потребляете рекомендуемое ежедневное потребление, побочные эффекты редки. Но если вы потребляете больше, чем предполагаемое количество, вы можете столкнуться с побочными реакциями.
