Китайские рестораны и выездные магазины можно найти во многих западных городах. В Китае продукты питания традиционно едят палочками для еды, и, согласно Helpguide, принятие этой привычки при еде китайской пищи может быть более здоровым, потому что вы будете есть медленнее. Овощи, используемые в китайских смешанных овощных блюдах, могут включать китайскую капусту, стручки гороха, побеги бамбука и нарезанные грибы.
Смешанные овощи на пару
Порция смешанных овощей на пару - это низкокалорийный выбор; многие блюда, подаваемые в китайских ресторанах, содержат большое количество жира, натрия и калорий. Весь заказ приготовленных на пару овощей из национальной сети ресторанов содержит около 200 калорий.
Жареные смешанные овощи
Жареные смешанные овощи являются предметом многих китайских ресторанов. Один 8 унций. часть содержит около 220 калорий.
Тофу и смешанные овощи
Тофу и смешанные овощи - это китайская еда, которую могут наслаждаться вегетарианцы, потому что, хотя она обеспечивает белок, она не содержит продуктов животного происхождения. В 8-унций порции тофу и смешанных овощей содержится около 200 калорий.
Соображения
Размер порции зависит от того, где вы покупаете свою пищу; и это повлияет на общее количество потребляемых калорий. Другие факторы, которые повлияют на количество калорий вашей китайской еды, - это точные ингредиенты и количество масла, используемого для приготовления еды.
