Крытый студийный велосипед - это интенсивный тренировочный режим, который поможет вам сжечь значительное количество калорий за тренировку. Обычная 40-минутная тренировка может сжигать от 400 до 500 калорий, в зависимости от веса вашего тела и интенсивности. В основе внутреннего велоспорта лежит маховик, который помогает обеспечить плавное сопротивление вашей тренировке.
Дизайн стационарных велосипедов
Велосипеды для велосипеда в помещении - это в основном модифицированные вертикальные стационарные велосипеды, предназначенные для интенсивного обучения, которые традиционные велосипеды не предназначены для обработки. Они изготовлены из прочных материалов, таких как стальные рамы, а педали соединены с неподвижным механизмом шестерни и маховика, который обеспечивает постоянное сопротивление - другими словами, вы не можете обманывать, двигаясь во время тренировки. Маховик колеблется в весе; более тяжелые обеспечивают больший импульс во время тренировки.
Как работают маховики
Когда вы педали на велосипеде на велосипеде, маховик, расположенный на переднем колесе традиционного велосипеда, будет вращаться и набирать обороты. Это обеспечивает плавную езду, которая предназначена для того, чтобы чувствовать себя как велосипед на открытом воздухе. Конструкция более точно моделирует педалирование в гору, потому что существует постоянное сопротивление. Вы можете отрегулировать сопротивление, используя ручку натяжения велосипеда. Маховики продолжают движение до тех пор, пока вы не примените тормоз.
Общие весы маховика
Маховики на стационарных велосипедах различаются по весу и размеру, но большинство из них весит около 38 фунтов, согласно канадскому фитнес-ресурсу MyFit.ca. Тем не менее, велосипед Sunny Health and Fitness SF-B1003 оснащен весом 55 фунтов, а модель SF-B1001 оснащена маховиком на 30 фунтов. Таким образом, это зависит от модели. Стационарные велосипеды с более тяжелыми маховиками обычно будут стоить дороже, чем у более легких.
Преимущества недостатки
Главное преимущество стационарного велосипеда с тяжелым маховиком 40 фунтов. или выше - комбинация импульса и сопротивления, которое вы можете создать во время тренировки. Это позволяет более реалистично путешествовать в гору. Недостатки включают в себя тот факт, что общий вес стационарного велосипеда тяжелее, что препятствует мобильности велосипеда, а цена обычно выше.
