Для правильного функционирования вашего тела требуется ряд соединений из вашей диеты. Среди этих основных соединений - аминокислоты - небольшие молекулы, которые составляют белок, а также витамины - органические молекулы, которые поддерживают клеточное функционирование. Принимая чрезмерные уровни аминокислот или витаминных добавок, как самостоятельно, так и в сочетании, может нанести вред вашему здоровью.
Влияние на почки
Одним из возможных симптомов токсичности аминокислот или витаминов является повреждение почек, органов, которые фильтруют вашу кровь. Когда вы потребляете большое количество витаминов или аминокислот, вы увеличиваете уровни этих соединений в крови. В результате ваши почки должны фильтровать большое количество соединений из вашей крови, что может вызвать деформацию почек с течением времени. Высокое потребление белка, а также передозировки витамина С, могут увеличить риск возникновения камней в почках, а передозировка витаминов А или D может вызвать повреждение почек.
Влияние на печень
Перекись аминокислоты или витамина может также оказывать негативное влияние на вашу печень. Аминокислотный метаболизм высвобождает аммиак, токсичное соединение. Очень высокие дозы аминокислот могут привести к временному накоплению аммиака в печени, что может оказаться вредным. Кроме того, некоторые жирорастворимые витамины, такие как витамины А и D, могут накапливаться в печени при чрезмерном потреблении, что приводит к токсичности печени и риску поражения печени.
Другие эффекты чрезмерного потребления аминокислот
Переизбыточные аминокислоты могут иметь другие негативные последствия для вашего организма, одним из которых является повышенный риск обезвоживания. Белок может увеличить концентрацию вашей мочи, что приводит к темно-желтой мочи, характерной для обезвоживания, тогда как азот, выделяемый аминокислотным метаболизмом, может изменить ваши уровни гидратации. Вы можете избежать этого обезвоживания, потребляя аминокислоты в умеренных количествах и потребляя много жидкости в течение дня.
Другие эффекты токсичности витамина
Витамин-токсичность может иметь ряд других негативных последствий для вашего здоровья. Возможно, наиболее опасными витаминами с точки зрения потенциальной токсичности являются витамины А и D, потому что эти витамины остаются в вашей печени. Токсичность любого витамина может вызвать расстройство пищеварения, например, тошноту или запор. Кроме того, токсичность витамина А может потенциально привести к повреждению головного мозга из-за отека головного мозга, тогда как токсичность витамина D может привести к истощению костной ткани и аномально высоким кальцием в крови. Если вы принимаете какие-либо витаминные добавки, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы определить безопасную дозировку, чтобы предотвратить токсичность витамина.
