Запор является общей проблемой пищеварения: опрос, проведенный Национальным опросом по вопросам здравоохранения, показал, что более 4 миллионов американцев часто страдают от запоров. Соли эпсома могут эффективно отражать запор, но не должны использоваться часто, или ваше тело может стать зависимым от них.
Значение
У людей, у которых есть запор, могут быть редкие движения кишечника (менее одного раза в день), и они могут напрягаться, чтобы пройти стул или пройти жесткий сухой стул, согласно клинике Майо. Проблема затрагивает около 2 процентов населения в любой момент времени и в три раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Клиники клиники Майо рекомендуют попробовать внебиржевые слабительные, такие как соли Эпсома, чтобы облегчить запоры.
функция
Эпсоновые соли (в группе половых гиперосмотических слабительных) на самом деле представляют собой сульфат соли магния. Эпсоновые соли работают для запора, вытягивая воду в толстую кишку, что облегчает прохождение табуретки. Магний в них также может работать, чтобы вызвать сокращение мышц, что может облегчить сокращение толстой кишки и эвакуацию стула.
Типы
Кто-то, страдающий запорами, может принимать соли Эпсома в виде молока из магнезии, общего безрецептурного слабительного, которое доступно как в таблетке, так и в жидкой форме и должно приниматься в соответствии с указаниями по упаковке. Эпсоновые соли также доступны без рецепта в недорогих массовых стандартных контейнерах, продаваемых в большинстве аптек. При использовании масляных солей Эпсома для запора следуйте указаниям по упаковке, если таковые имеются, или смешайте 2-4 чайных ложки солей в стакан воды или сока и напиток.
Предупреждение
Соли эпсома могут вызвать движение кишечника всего за полчаса и, как правило, работают в течение шести часов. Тем не менее, гастроэнтерологи клиники Майо предупреждают, что соли Эпсома содержат список возможных побочных эффектов, включая судороги, вздутие живота, диарею, газы и тошноту. Они также могут вызвать повышенную жажду; поскольку тело втягивает воду в толстую кишку, вам нужно будет заменить эту воду. Также возможно зависеть от солей Эпсома, чтобы иметь движение кишечника, и именно поэтому врачи рекомендуют только редкое использование.
Соображения
Некоторые эксперты в области естественного здоровья считают, что дефицит магния может вызвать хронический запор. В этом случае обычные ванны с солью Эпсома могут решить проблему со временем более мягким способом, который не вызывает побочных эффектов, и это может облегчить боли в мышцах и боли в качестве бонуса. Чтобы использовать соли Эпсома в ванне, наполните ванну теплой водой и добавьте 1-2 чашки солей Эпсома. Замочите не менее 10 минут и до 30 минут.
