Независимо от того, насколько вы любите своего мужа, будут моменты, которые он получает от ваших нервов. К сожалению, чем больше это случается, тем настроен вы будете. Постоянная капризность может наложить напряжение на любые отношения. К счастью, есть несколько простых способов быть менее капризными к вашему мужу.
Включение вещей в перспективу
Часто вещи, которые раздражают женщин больше всего, не являются огромными, разрушающими землю проблемами, а повседневными причудами и особенностями их мужей. Такие вещи, как мокрые полотенца, оставленные на полу ванной, крошки на кухне или сиденье туалета, могут привести к большим боям. Вот почему специалисты по счастью Ричард и Кристин Карлсон рекомендуют останавливать и вкладывать вещи в перспективу. Спросите себя, насколько эта проблема действительно имеет значение, если она все равно вас беспокоит через год. Если это не так, считайте это несущественным и отпустите его. Эта новая перспектива может пройти долгий путь, чтобы держать ваше настроение под контролем.
Выразить себя
Иногда бороться с капризностью так же просто, как и вытащить вещи из сундука. Расскажите своему мужу о том, что беспокоит, но делайте это конструктивно. Когда вы говорите: «Вы всегда оставляете свои влажные полотенца на полу!» он может чувствовать себя атакой. Психологи говорят, что перенос внимания на ваши чувства - лучший способ открыть диалог. Говоря: «Я чувствую разочарование, когда вы оставляете свои влажные полотенца на полу». берет цель с вашего мужа и обратно на ваши чувства. Разговор, который следует ниже, может оказаться в центре проблемы и предотвратить будущую капризность.
Поешь свой путь
Когда они голодны, большинство людей также чувствуют себя сварливыми. Фактически, между ними существует физиологическая связь. Серотонин является одним из химических веществ в человеческом мозге, который заставляет людей чувствовать себя счастливыми. Однако для эффективного производства и использования серотонина вам нужны углеводы и белки в вашей системе. Женщины более восприимчивы к низким уровням серотонина, чем мужчины, особенно женщинам, которые сидят на диете. Таким образом, послеобеденная закуска цельного зерна и белка может поддерживать высокий уровень серотонина и сохранять ваше настроение как минимум
Поиск внешней помощи
В некоторых случаях капризность может быть признаком более глубоких эмоциональных или физических проблем. Поэтому важно следить за своими чувствами. Если ваша капризность длится несколько дней или недель за раз, или если она сопровождается чувствами депрессии и безнадежности, вы должны проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения. Они могут делать тесты, чтобы определить, есть ли у вас гормональный дисбаланс или другие расстройства. Кроме того, они могут оценить капризность и другие факторы для диагностики биполярных расстройств. Затем они могут назначить лечение или лечение, которое может заставить вас чувствовать себя снова
