DHA и DHEA, несмотря на то, что они являются похожими акронимами, - это две разные вещи. Докозагексаеновая кислота - омега-3 жирная кислота, полученная из пищевых источников, тогда как дегидроэпиандростерон является синтетическим гормоном. DHA и DHEA регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США в качестве пищевых добавок и могут быть связаны с отсутствием конкретных заявлений на здоровье. Прежде чем использовать эти добавки для решения своих проблем со здоровьем, поговорите со своим врачом.
О докозагексаеновой кислоте
Согласно данным Медицинского центра Университета Мэриленда, докозагексаеновая кислота или DHA представляет собой жирную кислоту, содержащуюся в добавках для рыб, морских водорослей и рыбьего жира в холодной воде. В первом полугодии жизни DHA чрезвычайно важна для развития нервной системы и зрения. Взрослые находят омега-3 жирные кислоты, такие как DHA, полезны для снижения риска сердечных заболеваний. По данным УГМК, наши тела производят небольшое количество ДГВ, и мы также получаем его из продуктов, которые мы едим; однако значительное количество людей, живущих в западном мире, не потребляют достаточно продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами. Рыба с высоким содержанием DHA включает лосось, скумбрия, сардины, моллюски, сельдь и голубоватый тунец. Помимо пищевых источников, диетические добавки DHA можно приобрести в виде капсул из рыбьего жира, которые также содержат эйкозапентаеновую кислоту, которая является другим типом омега-3 жирных кислот. Добавки DHA также могут быть извлечены из водорослей; они не содержат EPA.
Использование DHA
В дополнение к лечению сердечных заболеваний и оказанию помощи в развитии детей Мемориальный центр рака Слоан-Кеттеринг предполагает, что DHA может использоваться для лечения астмы, атеросклероза, колита, кистозного фиброза, депрессии, высокого уровня холестерина, ультрафиолетового излучения и психических расстройств, таких как как шизофрения. Однако не все эти утверждения были подтверждены клиническими исследованиями. Побочные эффекты добавок рыбьего жира обычно мягкие и включают в себя рыбный послевкусие, сыпучий стул и тошноту.
О Дегидроэпиандростероне
По словам УГМК, ваши надпочечники вырабатывают гормон дегидроэпиандростерона на более высоких уровнях в определенные периоды жизни, чем в других. DHEA заставляет ваше тело вырабатывать андрогены и эстрогены, которые являются мужскими и женскими половыми гормонами. Вы производите самые высокие уровни DHEA в середине 20-х годов, после чего уровни DHEA постепенно снижаются. УГМК отмечает, что уровни DHEA у людей в возрасте 70 лет примерно на 80 процентов ниже, чем у молодых людей. Снижение ДГЭА у пожилых людей связано с такими состояниями здоровья, как остеопороз, потеря памяти, рак молочной железы и сердечные заболевания. В отличие от DHA, нет диетических источников DHEA.
Использование DHEA
DHEA продается в различных препаратах, включая капсулы, таблетки, капли, актуальные кремы и даже жевательную резинку. Многие добавки DHEA используют растительный экстракт, который поступает из мексиканских диких ям, хотя нет никаких доказательств того, что экстракт дикой ямс может быть превращен в DHEA в вашем организме. Предлагаемые применения для добавок DHEA включают лечение волчанки, ВИЧ, раздражительное расстройство кишечника, недостаточность надпочечников, депрессию, остеопороз, ожирение, эректильную дисфункцию / нарушение либидо, симптомы менопаузы у женщин и общие признаки старения. Добавки DHEA рекламируются как синтетические гормоны, которые предположительно могут задерживать или возвращать процесс старения. Тем не менее, Национальный институт по проблемам старения указывает, что мы еще не знаем, как ДГЭА может воздействовать на организм при использовании в течение длительного времени. Даже кратковременное использование DHEA связано с повреждением печени. Поскольку так мало клинических исследований было проведено на DHEA, его общая безопасность и эффективность пока не известны, утверждает NIA.
Меры предосторожности
Ни DHEA, ни DHA не предлагается для использования у детей или беременных или кормящих женщин. DHEA не рекомендуется никому в возрасте до 40 лет, если уровень DHEA не является низким. Согласно Мемориальному Ракетному Центру Слоан-Кеттеринг, DHEA поставляется с литанием побочных эффектов и другими предостережениями и опасениями. Побочные эффекты могут включать в себя манию, угри и нарушения менструального цикла, увеличение лицевых волос, потерю волос и снижение голоса у женщин. DHEA также ассоциируется с повышенным риском развития рака яичников и молочной железы у женщин в пременопаузе; этот риск увеличивается, если вы страдаете ожирением. УГМК заявляет, что нет никаких доказательств того, что ДГЭА либо помогает, либо предотвращает признаки старения.
Поскольку это может повлиять на ваши гормоны, важно, чтобы вы поговорили с врачом, прежде чем принимать добавки DHEA. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любой диетической добавки, если вы планируете использовать ее для получения пользы для здоровья, особенно если у вас есть существующее состояние здоровья или вы используете другие лекарства и / или добавки.
