Мастер очищает, если метод поста, который использует перец cayenne, лимоны, мелассы и воду, чтобы помочь вашей печени и всему телу очистить. Согласно доктору Бен Ким в своей статье «Пост для здоровья», пост может также помочь вашему организму в выздоровлении от болезней пищеварения, таких как синдром раздраженной толстой кишки, а также кожные высыпания, включая псориаз и экзему. Master Cleanse может длиться от 10 до 14 дней с дополнительными четырьмя днями, предназначенными для того, чтобы привести ваше тело внутрь и из очищения. Всегда проконсультируйтесь с вашим врачом-практиком перед тем, как совершить быстрый или приступить к мастер-очистке, если вы находитесь под медицинским наблюдением.
Шаг 1
Начните устранять твердую пищу из своей диеты за два дня до того, как вы начнете очищать мастер. За день до чистки вы должны пить бульоны и соки в качестве источника калорий и энергии.
Шаг 2
Объединить 2 ст. свежий лимонный сок с 2 ст.л. кленового сиропа и 1/10 ч. л. кайенский перечный порошок в 8 унций. отфильтрованной воды, чтобы выпить, что вы будете иметь в течение дня, всякий раз, когда вы чувствуете голод. Меласса содержит достаточное количество углеводов для облегчения голода, а кайенский перец и лимоны вызывают сильную детоксикацию вашей печени, согласно книге Стэнли Берроуза «Мастер-очищающее средство». Пейте по крайней мере восемь стаканов этой смеси каждый день.
Шаг 3
Возьмите слабительный чай, приготовленный с листьями сенны каждую ночь перед сном. Это поможет вашему организму устранить любой фекальный вопрос, оставшийся в вашем кишечнике, из пищи, которую вы съели, прежде чем начинать программу очищения. По утрам сочетают 30 унций. воды при комнатной температуре с 1 до 2 ч. л. соль, чтобы сделать раствор, который вы пьете, перед употреблением лимонада. Это соляная вода, которая также будет работать как слабительное в вашем желудочно-кишечном тракте.
Шаг 4
Освободите себя от еды твердой пищи снова, по крайней мере, через 10 дней пребывания на Master Cleanse. Как и в первые первые два дня, вы можете соки фруктов и овощей и готовить бульоны, прежде чем потреблять что-то твердое, чтобы дать вашему желудку возможность начать процесс пищеварения с легкостью.
Вещи, которые вам понадобятся
- лимоны
- меласса
- кайенский перец
- Поваренная соль
- Сладкий чай сенны
- Фильтрованная вода
Советы
- Выберите органические ингредиенты для режима Master Cleanse. Традиционно выращенные фрукты и овощи содержат более высокий след пестицидов и химических веществ, которые могут быть вредны для вашего очищения и победят цель выполнения программы детоксикации. Органические продукты можно найти в местном магазине здоровой пищи или на задних дверях. Некоторые регулярные супермаркеты также включают в себя секторы органического производства по мере увеличения спроса. Попросите менеджера вашего супермаркета запастись органической продукцией, если вы не найдете ее в наличии.
Предупреждения
- Завершите мастер очистить, если вы начинаете чувствовать себя слабым или обезвоженным и проконсультируйтесь с вашим врачом.
