Укусы ногтей - неприятная привычка, обычно вызванная стрессом и иногда скукой. Ваши ногти всегда растут и в конечном итоге возрастут, поэтому долгосрочный ущерб не вызывает беспокойства. Эта привычка может быть проблемой для мужчин, женщин и детей, хотя это, как правило, большая проблема для мужчин - они не беспокоятся о появлении своих ногтей, как это делают некоторые женщины. Поскольку скрывать ваши ногти под слоями красивого лака для ногтей или поддельных ногтей, это не вариант, несколько менее заметных методов могут положить конец гвоздю.
Шаг 1
Регулярно обрезайте ногти, чтобы дать вам меньше пожевать. Сложите их с помощью наждачной доски, чтобы сгладить их в округлую форму, так как острые углы просто режут их прямо через может соблазнительно укусить.
Шаг 2
Примените актуальное решение для ногтей, что делает их плохой вкус. Купите специальные рецептуры ясного лака для ногтей и кремов в магазине красоты или аптеке. Страшный вкус может сделать вас более осведомленными и менее склонными к жеванию ваших ногтей. Если вы не хотите покупать коммерческие продукты, промойте ногти в течение нескольких минут в лимонном соке или горячем соусе.
Шаг 3
Наденьте перчатки на руки, когда это возможно, чтобы поставить барьер между зубами и ногтями. Это, по крайней мере, заставит вас дважды подумать о кусании ногтей. Вместо того, чтобы носить перчатки, накройте каждый гвоздь повязкой или лентой.
Шаг 4
Держите рта занятым, жуя резину или сосать монетные дворы.
Шаг 5
Дудл на листе бумаги или держите маленький мяч под рукой, чтобы сжать. Держите руки занятыми, особенно во время простоя, когда вы ничего не делаете. Если вы поймаете себя, чтобы укусить свои ногти, возьмите подлокотник или даже свое колено и дождитесь желания. Не позволяйте вашей руке приблизиться к вашему лицу.
Вещи, которые вам понадобятся
- Кусачки для ногтей
- Эмерическая доска
- Очистить горький лак для ногтей
- Лимонный сок
- Острый соус
- перчатки
- бинты
- Лента
- Резина или мята
- Маленький шарик
Советы
- Если ничего не помогает, и укусить гвоздь - такая серьезная проблема, которую вы не можете бросить самостоятельно, проконсультируйтесь с врачом или специалистом по психическому здоровью, чтобы определить причину и найти решение.
