Выпадение волос имеет множество причин, включая генетику, взаимодействие с лекарственными средствами, недостатки питания, проблемы с щитовидной железой, плохое кровообращение, гормоны и старение. Увеличение вашего общего состояния здоровья и питания может снизить скорость выпадения волос, а также ежедневное добавление оливкового и рыбьего жира в ваш рацион. Оба масла богаты витаминами, обладают противовоспалительными свойствами и способствуют росту волос.
Рыбий жир
Рыбий жир делает здоровым компонентом вашего ежедневного рациона в дополнение к любым преимуществам, которые он может иметь при росте волос. Потребление рыбы два или более раза в неделю обеспечивает омега-3 жирных кислот для вашего рациона. Согласно данным Organic Facts, на рыбной ловле, такой как лосось, сардины, сельдь и макрель, подают большое количество масел омега-3 и питают питательные вещества, которые могут питаться волосяными фолликулами, способствуют росту волос и предотвращают выпадение волос. Патил. Для людей, которые не любят есть рыбу, жирные кислоты омега-3 также содержатся в добавках для рыбьего жира. Хотя эти преимущества не полностью задокументированы научными исследованиями, анекдотические данные показывают, что общая польза для здоровья, получаемая от потребления рыбьего жира и жирных кислот омега-3, приводит к росту здоровых волос.
Рыбий жир может вызвать риск внутреннего кровотечения. Если вы принимаете разбавители крови, вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать рыбий жир в медицине. Кроме того, некоторые рыбы, которые имеют высокое содержание омега-3 жирных кислот, также могут иметь высокий уровень содержания ртути.
Рыбий жир может замедлить выпадение волос
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, рыбье масло содержит противовоспалительные соединения, которые не только помогают уменьшить боль и отек в суставах тела, но также могут предотвратить или уменьшить потерю волос. Воспаление волосяных фолликулов является фактором, способствующим различным условиям выпадения волос, а вещества с противовоспалительным действием, такие как рыбий жир, могут способствовать более здоровому развитию фолликулов и росту волос. Однако научных исследований не было сделано для доказательства этих преимуществ.
Оливковое масло
Оливковое масло богато питательными веществами, которые могут способствовать росту волос и предотвращать выпадение волос. Он особенно высок в витамине Е, который стимулирует кровообращение на кожу головы, помогая принести кровоснабжение волосяных фолликулов. Потребление оливкового масла обеспечивает организму здоровую дозу витамина D, которая действует как стероидный гормон, предотвращая выпадение волос в результате гормональных проблем, согласно журналу Dermatology Online Journal из Калифорнийского университета в Дэвисе. Как и рыбий жир, оливковое масло также содержит противовоспалительные свойства, которые способствуют росту волос и здоровью волосяных фолликулов. Потребление оливкового масла в пище не только обеспечивает здоровый жир, но также может защищать от выпадения волос.
Актуальное приложение
Рыбий жир обычно не рекомендуется в качестве местного применения из-за его запаха; однако есть определенные марки рыбьего жира, которые не имеют неприятного запаха, которые могут быть смешаны с оливковым маслом в упаковке, которую можно нанести на кожу головы в качестве лечения для питания волос. Вы можете наносить масляный пакет с рыбой и оливковым маслом раз в неделю. Оливковое масло часто используется в качестве базового масла в ароматерапии и отлично подходит для волос. Смешайте два масла в небольшой миске и втереть в кожу головы. Затем накройте голову колпачком для душа или пластиковой пленкой и дайте маслам оставаться на волосах в течение 30 минут. Мойте волосы хорошо с нежным шампунем и увлажняйте кондиционер после завершения обработки масла.
Стимулирующий рост волос
Вы можете смешивать два масла в своем рационе, просто используя оливковое масло на салатах и в других продуктах и принимая добавки рыбьего жира для поддержания естественного роста ваших волос. Или, если вы найдете бренд рыбьего жира, чей вкус не слишком силен, попробуйте смешать его с оливковым маслом, чтобы сделать салатные повязки. Сделайте другие шаги, чтобы помочь сохранить ваши волосы здоровыми, поддерживая сбалансированную диету, усваивая и усердно заботясь о своих волосах и скальпе каждый день.
