Опухание ног может быть связано с рядом заболеваний. Часто причина может быть такой же простой, как плотная, неудобная обувь. Ношение обуви с правильными размерами может помочь уменьшить дискомфорт. Длительное опухание, однако, может указывать на более серьезную проблему, чем слишком долго носить высокие каблуки.
Причины набухания
Набухание в ногах обычно вызвано накоплением жидкостей. Также называется отеком, отек может быть вызван плотной, неудобной обувью. Диабет или состояние здоровья, которое вызывает задержку жидкости, также могут сделать вас уязвимыми к отеку ног. Поймите точную причину набухания, чтобы определить лучшую обувь для вашего состояния.
Плотная обувь
Неудобные туфли, которые являются плотными, являются общей причиной припухлости в ногах и ногах. Тесная обувь ограничивает кровообращение, вызывая накопление жидкости в окружающих районах. Избегайте дискомфорта туфель, которые слишком тугие, нося правильный размер обуви. Не пытайтесь «ломать» обувь в меньшем размере, советует Американская академия ортопедических хирургов. Также выберите обувь, которая соответствует форме вашей ноги. Если ваши ноги широкие, выберите обувь с широкой коробкой для ног.
Другие причины набухания
Слишком много соли и сахара, и гормональные изменения могут привести к опухшим ногам и ногам. Ношение туфель, которые слишком жесткие, может сделать проблему еще хуже и способствовать образованию мозолей и слабых связок и мышц. Делайте изменения образа жизни, такие как употребление менее обработанных продуктов и употребление большего количества воды, чтобы помочь уменьшить опухоль.
Средства правовой защиты и лечения
Чтобы помочь стимулировать кровообращение в ногах после ношения тугой обуви, поднимите ноги над грудью. Регулярные физические упражнения и частые перерывы от сидения также могут помочь облегчить отек. Диабетикам и пациентам с отеком также могут пользоваться компрессионные носки. Кроме того, они называются компрессионными чулками, эти плотно облегающие носки стимулируют приток крови к ногам и ногам. Если вы начинаете разводить какие-либо язвы или волдыри в сочетании с припухами ног, немедленно обратитесь к врачу.
