Сумки под глазами - будь то от старения или плохой ночной сон - могут быть трудно покрыть макияжем и еще труднее избавиться. Косметический хирург может выполнить процедуру блефаропластики, чтобы поднять веки и удалить жир из-под глаз, но эта процедура требует затрат и времени восстановления и не всегда необходима. Вместо этого вы можете практиковать упражнения на лице, чтобы улучшить внешний вид провисающих век и мешков с глазами.
Нижняя крышка
Поместите указательные пальцы под ваши нижние крышки. Используя только мышечную силу ваших нижних крышек, поднимите вес пальцев, не смявая область бровей. Держите позу как минимум на одну секунду и повторяйте 20 раз. Выполняйте рутину два раза в день.
Подъем нижней крышки
По словам Дебора Кроули, которая сформулировала режим обучения лица «Flex Effect», создание пальпебральной мышцы строит и укрепляет нижнюю крышку и, следовательно, уменьшает появление глазных мешков и углублений под глазами. Используйте три средних пальца каждой руки, чтобы потянуть нижние крышки и удержать их поверх скул. Одновременно сократите мышцы, пытаясь закрыть нижние крышки. Не отпускайте крышки. Повторяйте 10 раз, каждый раз удерживая за шесть.
Лицевое нажатие
Джозеф Корво, автор «Zone Therapy», выступает за то, что он помогает устранить мешки под глазами. Начните с наружных глазных углов и осторожно коснитесь своей области под глазами, используя средние пальцы. Нажмите на внутренние углы и обратно. Выполняется четыре раза в день, пять дней в неделю.
Укрепление нижнего век
Расположите указательный палец на внешних углах ваших глаз, покрывая морщины «вороньи ноги». Поместите средние пальцы на внутренние углы глазных гнезд. Взгляните вверх на макушку, слегка надавив пальцами. Поднимите нижние крышки, не прищурившись; крышка должна быть поднята только при использовании нижней мышцы. Вы узнаете, что правильно выполняете упражнение, когда чувствуете, как ваши мышцы глаз подергиваются под пальцами. Сосредоточьтесь на этом движении мышц и косоглазие. Держите несколько секунд, не опуская нижние крышки. Повторите 10 раз по крайней мере пять дней в неделю для достижения оптимальных результатов. По словам Кэрол Мэджио, продюсера программы «Занятия», это упражнение создает мышцу orcicularis oculi, которая окружает глаз, и сглаживает появление глазных мешков.
