Мясо мяты мамы восхитительно, и вы можете подумать, что это добавляет килограммы к бедрам. Однако в мясной рулетке не так много калорий, как вы думаете, особенно если они сделаны с индейкой.
Особенности
Meatloaf в основном производится с мясом, яйцами, хлебными крошками, кубиками овощей и приправами. Приправы и кубики овощей добавляют незначительное количество калорий; одно яйцо добавляет 70 калорий ко всему хлебу, как и хлебные крошки. Истинная разница в калориях происходит от того, какой тип мяса вы используете, вырезать говядину, молотую индейку или курицу.
Типы
Самый дешевый и самый распространенный пакет говяжий говядины и на 80 процентов обеднен, но 1 фунт из них содержит 1152 калории, что составляет 4 унции порции мясного рулета примерно 350 калорий, в зависимости от того, какие дополнения находятся в мясной смеси. Если вам действительно нравится говядина, лучший выбор - это 90 процентов говядины. Один фунт 90 процентов мяса говядины составляет 700 калорий, что делает 4 унции порции мясного рулета около 225 калорий.
Соображения
Perdue Fresh Ground Chicken удивительно выше в калориях, чем постная говядина с 1 фунтом, равным 906 калориям. Таким образом, порция мясного рулета в 4 унции составляет 275 калорий. Самый низкий выбор калорий - молотая индейка. Один фунт составляет 640 калорий, а порция мясного рулета на 4 унции составляет менее 200 калорий.
