Сжигание жировых клеток само по себе не вызывает неприятного запаха, но возможно, что ваше дыхание плохо пахнет, если ваша диета выбора для сжигания жировых клеток связана с программой с очень низким содержанием углеводов. Низкоуглеводные диеты могут вызвать состояние, называемое кетозом, в котором ваше дыхание часто пахнет химическим ацетоном.
Основы кетоза
Обычно вы сжигаете углеводы для получения энергии, но, когда у вас недостаточно углеводов, доступных для сжигания энергии, ваше тело сжигает жир вместо этого, согласно Университету штата Форт-Вэлли. Сжигание некоторых жиров иногда не вызывает кетоз и неприятный запах изо рта, но если ваше тело должно полагаться главным образом на жир для энергии, а не на углеводы, химические вещества, называемые кетонами, могут накапливаться в вашем кровотоке, вызывая то, что врачи называют кетозом.
Запах кетона
Как только кетоны заросли в вашем кровотоке, ваше дыхание начинает пахнуть сладким, но плохим, согласно Университету Форт-Вэлли. Это потому, что некоторые из этих кетонов действительно превращаются в химический ацетон в вашем теле. Ацетон, обычно используемый в качестве растворителя в промышленности, немного пахнет. Если вы находитесь в кетозе, ваше дыхание может немного пахнуть гниющими фруктами.
Эффекты кетоза
По словам веб-сайта Университета Цинциннати NetWellness, кетоз вызывает другие эффекты, кроме плохо пахнущего дыхания. Если вы останетесь в кетозе достаточно долго, ваше тело начнет разрушать собственные мышечные ткани для топлива, вызывая усталость, головные боли и тошноту. Низкоуглеводные диеты часто нацелены на кетоз, полагая, что это признак того, что их диеты работают для сжигания жировых клеток. Очень низкоуглеводные диеты помогают вам похудеть, но ваши почки могут страдать от бремени чрезмерного кетонов.
Соображения
Если вы хотите сжигать жировые клетки, но не хотите, чтобы неприятный запах изо рта и другие побочные эффекты были связаны с очень низким содержанием углеводов, что вызывает кетоз, подумайте о том, чтобы попробовать сбалансированную, но умеренно низкую диету в калориях. Попробуйте вырезать около 500 калорий из того, что вы обычно едите каждый день, но обязательно употребляйте разнообразные углеводы в виде фруктов, овощей и цельного зерна. Если вы это сделаете, вы должны сжигать жир и терять вес, не испытывая запаха неприятного запаха ацетона, который указывает на то, что вы находитесь в кетозе.
